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2010年03月01日(月)

今日のトレーニング -Day370

昭和新山
雪合戦取材の際に撮った昭和新山。赤い山肌と青空のコントラストが綺麗だった。でも、ベタな構図ですな。
( 2月28日撮影) EOS-1D MarkIV

トレーニング370日目 <今日のトレーニング内容>

ストレッチ 10分
クロストレーナー 35分(クロスランプ20、抵抗13) 5,846歩(9.01km) 612.3kcal
スーパーウェストシェーパー 20分
ストレッチ 10分

トレーニング前 65.50kg
トレーニング後風呂上り 63.95kg

久しぶりのスーパーウェストシェーパーでホバーが結構きつかった。
それはさておき、バンクーバー五輪が終わってしまい、少々淋しいね。ソチ五輪開幕まで1438日ですか。

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投稿者 Takaki : 22:02
トレーニング

2010年03月02日(火)

第6回アジアバイアスロン選手権大会

第6回アジアバイアスロン選手権大会ポスター
(↑クリックで拡大表示)
今大会のポスターに、2007年の宮様スキー大会で撮影した井佐英徳選手(陸自冬戦教)の写真を提供しました
第6回アジアバイアスロン選手権大会(国際バイアスロン連合主催)が3月11~15日に岩手県八幡平市の田山バイアスロン競技場で行われる。
アジア選手権は年に1度開催され、日本では2005年に田山競技場で行われた第2回大会以来5年ぶり2度目となる。
日本、中国、韓国、台湾の四つの国と地域から約40人の選手が参加して、男女のスプリント、パシュート、マススタートと男女混合リレーの計7種目が行われる。

<大会日程>
3月11日(木) 公式練習
開会式
3月12日(金) 男子スプリント
女子スプリント
10:00
13:00
3月13日(土) 男子パシュート
女子パシュート
10:00
13:00
3月14日(日) 男子マススタート
女子マススタート
10:00
13:00
3月15日(月)男女混合リレー
閉会式
10:00

バンクーバー五輪のバイアスロン競技で日本代表は思うような結果を残すことが出来なかったが、4年後のソチオリンピックに向けての第一歩としてアジアチャンピオンを獲得するよう、日本選手の活躍に期待したい。
大会の模様は当サイトでお伝えする予定です。

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投稿者 Takaki : 21:16 | コメント (2)
バイアスロン , スポーツ

2010年03月03日(水)

今日のトレーニング -Day371

雛人形
3月3日雛祭り。ということで、玄関に飾った雛人形。麻原酒造の「すてきな桃酒」で乾杯。从リ ゚д゚ノリ ウマー
EOS-1D MarkIV

トレーニング371日目 <今日のトレーニング内容>

ストレッチ 10分
クロストレーナー 50分(クロスランプ20、抵抗13) 8,186歩(12.72km) 859.1kcal
ウェストシェイプ 15分
ストレッチ 10分

トレーニング前 65.55kg
トレーニング後風呂上り 63.80kg
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投稿者 Takaki : 21:40
トレーニング

2010年03月04日(木)

今日の夕食 -凡の風 醤油(白)

凡の風
いつも通り、木曜夜は「凡の風
醤油(白) 凡の風
醤油(白) 700円
醤油は黒より白のほうが好きだな。从リ ゚д゚ノリ ウマー

GR DIGITAL II

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投稿者 Takaki : 19:51
飲み食い , ラーメン

第46回バイアスロン競技全日本選手権大会

第46回バイアスロン競技全日本選手権大会は、3月3日から2日間に渡って西岡バイアスロン競技場(札幌市)で行われた。
第45回バイアスロン競技全日本選手権大会2日目 リレー競技
写真は昨年のリレー種目スタート(撮影:冬戦教広報班)
3月3日
◆スプリント種目 競技銃 男子 10Km
順位 氏名 所属 P S T 総合タイム 時間差
永井 順二 陸自 冬戦教 1 0 1 25:02.1 00:00.0
井佐 英徳 陸自 冬戦教 1 2 3 25:22.7 00:20.6
阿部 悟 陸自 冬戦教 1 2 3 26:01.4 00:59.3
◆スプリント種目 競技銃 男子Jr 10Km
順位 氏名 所属 P S T 総合タイム 時間差
角田 稜 陸自 冬戦教 1 1 2 26:40.7 00:00.0
◆スプリント種目 競技銃 女子 7.5Km
順位 氏名 所属 P S T 総合タイム 時間差
鈴木 芙由子 陸自 冬戦教 0 2 2 22:23.3 00:00.0
大和田 いつか 陸自 冬戦教 1 2 3 22:48.4 00:25.1
田中 珠美 太陽グループスキー部 1 0 1 22:53.2 00:29.9
◆スプリント種目 競技銃 女子Jr 7.5Km
順位 氏名 所属 P S T 総合タイム 時間差
御処野光沙 陸自 冬戦教 0 0 0 23:12.2 00:00.0
鳥井 美香 陸自 冬戦教 1 0 1 23:23.3 00:11.1
中島 由貴 陸自 冬戦教 2 3 5 25:00.8 01:48.6
◆スプリント種目 一般銃 男子 10Km
順位 氏名 所属 P S T 総合タイム 時間差
春日 寿 高田2普連 0 2 2 26:19.9 00:00.0
木田 理 第39普通科連隊 4 1 5 27:33.9 01:14.0
吉田 岳 青森5普連 4 1 5 27:39.1 01:19.2
◆スプリント種目 一般銃 男子Jr 10Km
順位 氏名 所属 P S T 総合タイム 時間差
緒方 恭介 高田2普連 4 4 8 28:05.8 00:00.0
山乙 哲也 第11普通科連隊 3 1 4 28:52.3 00:46.5
中島 勇 青森5普連 3 3 6 29:13.4 01:07.6

3月4日

◆リレー種目 競技銃 男子4×7.5Km
順位 チーム タイム
陸自冬戦教男子B 1:17:11.2(2)
陸自冬戦教男子A 1:18:43.0(4)
◆リレー種目 競技銃 女子4×6.0km
順位 チーム タイム
陸自冬戦教女子A 54:57.6(2)
陸自冬戦教女子B 55:28.2(1)
太陽グループスキー部 1:01:03.4(3)
◆リレー種目 一般銃 男子4×7.5Km
順位 チーム タイム
青森5普連 1:26:39.9(19)
高田2普連 1:26:41.4(21)
海上自衛隊大湊 1:27:36.5(16)

(結果は、かつどんさんから)

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投稿者 Takaki : 21:51
バイアスロン , スポーツ

2010年03月05日(金)

今日のトレーニング -Day372

家の前の道路
昨日の昼間、うちの前の道路にロータリー式除雪車が入って綺麗になったのに、夜半から今朝にかけて湿った重たい雪がまた積もってしまった。除雪に入るタイミングが悪いんだよね。午前0時から午前6時までの降雪量は14センチだったとのこと。 EOS-1D MarkIV

トレーニング372日目 <今日のトレーニング内容>

ストレッチ 10分
クロストレーナー 60分(クロスランプ20、抵抗13) 8,508歩(13.24km) 924.4kcal
チェストプレス 35kg(10回×3)
アダクション 65kg(10回×3)
ロータリートルソー 25kg(10回×6)
クランチ 10回×3
ストレッチ 10分

トレーニング前 66.10kg
トレーニング後風呂上り 64.35kg

今日のクロストレーナーは、あまり心拍数を上げないように1分当たりの歩数を130歩でやってみた。

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投稿者 Takaki : 21:36
トレーニング

2010年03月06日(土)

今日の夕食 -三角山五衛門ラーメン

三角山五衛門ラーメン
我が家の生活圏内に「三角山五右衛門ラーメン」が、昨日からプレオープンしているということで行ってみた。
トラックの荷台にお店が乗っかっている。これも屋台と呼ぶのであろうか?
南2条西9丁目のお店からの暖簾分けとのことで、とりあえず夏頃まではこの場所で営業するそうだ。
三角山五衛門ラーメン
ラーメン(醤油味) 500円(プレオープン価格、通常は600円)
あっさりめの魚介系スープが从リ ゚д゚ノリ ウマー。麺の感じはもう一歩と言ったところかな。チャーシューはいい感じ。
現在はプレオープンということで、メニューはこれのみだけど大盛り、ライスがサービス。
正式オープン後は、チャーシューメン、タンメン、もやしそばも供されるようだ。
うちから近いので、これからが楽しみである。
三角山五衛門ラーメン店内はカウンター5席 三角山五衛門ラーメン厨房

三角山五衛門ラーメン
札幌市中央区南16条西19丁目
ヤナセの伏見中古車センターだったところ

GR DIGITAL II

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投稿者 Takaki : 19:26
飲み食い , ラーメン

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