2007年02月: Annex of TK Sports Shooting アーカイブ

« 2007年01月 | メイン | 2007年03月 »

2007年02月07日(水)

■ 今日のトレーニング -Day147

トレーニング１４７日目

＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ　10分
クロストレーナ　60分 8,720歩（13.14km） 899.7kcal
ロータリートルソー　20kg（10回×4）
ヒップアダクター　55kg（10回×3）
トレッドミル　30分 4,212歩（3.42km）時速6.5km 5%登り傾斜 236.5kcal
チェストプレス　30kg（10回×3）
クランチ　10回×3
ストレッチ　10分

トレーニング前６５．１０ｋｇ
トレーニング後風呂上り６３．５０kg

体重停滞気味ですな。

朝起きたら結構雪が積もっていた。例年ならこの時期は冷え込んでサラサラと軽い雪なのだが、今年は気温が高く、湿って重たい雪なのが困りものである。ちなみに、今日午後６時までの２４時間の降雪量は２６cmだったそうだ。今も降ったり止んだりしている。この調子だと明日の朝までに除雪車が入って重たい雪の塊が玄関先に積まれるのだろうな... ムムッ

Panasonic DMC-FX01
Copyright ©2004-2018 TK Sports Shooting, All Rights reserved

投稿者 Takaki : 22:13 | コメント (2) | トラックバック (0)
トレーニング

2007年02月08日(木)

■ 今年最初の東京出張

昨年１０月末以来の東京出張。

新千歳空港出発ロビーには、開幕まであと２週間となったFISノルディックスキー世界選手権札幌大会の垂れ幕が下がっている。

今日も全日空。今回初めてSkipを使ったが、楽チンでいいかも。ニコッ

ということで、羽田空港到着。今回も出張雨男の汚名返上できそうである。ニコッ

Panasonic DMC-FX01
Copyright ©2004-2018 TK Sports Shooting, All Rights reserved

投稿者 Takaki : 17:56 | トラックバック (0)
雑記 , 旅行

■ 今日の昼食 -台湾海鮮

東京出張。ということで、まずは仕事場近くで昼飯。

飲茶・台湾料理　「台湾海鮮」
「台湾海鮮の辞書に妥協という言葉はありません」と謳っている店である。

飲茶点心Bランチ　997円（税込み）
　・ハスの葉薩摩黒豚肉入りちまき
　・チャーシュー入蜂蜜まんじゅう
　・五目野菜の蒸餃子　（左上蒸篭の中）
　・エビ入揚げゆば
　・揚げ春巻き
　・イカ団子　（右上の皿）
　・台湾風さつまいも入りかゆ　（右下茶碗）
　・台湾風つけ物　（下右から２番目）
　・日替野菜　（下右から３番目）
　・日替デザート（左下）
盛りだくさんで全部食べきれるかな？と思ったけどするっと食べられた。ちまきとまんじゅうが特に美味しかった。夜の部は結構値が張るようだが、ランチはそこそこの値段で从ﾘﾟдﾟﾉﾘｳﾏｰ

東京都中央区築地1-13-1 ADK松竹スクエア2F
Panasonic DMC-FX01
Copyright ©2004-2018 TK Sports Shooting, All Rights reserved

投稿者 Takaki : 23:58 | コメント (2) | トラックバック (0)
飲み食い

■ 今日の夕食 -鳳雛(ボンチュ)チムタク～百人町屋台村

仕事場が変わった、しょうちゃんの新しいホームグランドである"ワンダーランドニヤリ

"新大久保へ。
すっかり、コリアン＆チャイナタウンの様相を呈しているこの界隈。ということで、行き先はもちろん韓国料理店である。

韓国煮鶏料理「鳳雛(ボンチュ)チムタク」大久保店

東京都新宿区大久保2-7-2 ニューハイム共栄221

こざっぱりとして、明るい雰囲気の店内。

お目当ての料理は、これ↓

チムタク 大皿 4,380円

チムタクとは地鶏一羽をぶつ切りし、韓国春雨(チャプチェ)とたっぷりの野菜（じゃがいも、人参、玉葱、長ネギ、ほうれん草）を大蒜、チョンヤン唐辛子と一緒に高温で甘辛く煮込んだ韓国安東地方の郷土料理。ボンチュチムタクでは2000年にチムタクを現代風にアレンジし、韓国で最初に大ヒットさせて、現在韓国に45店舗、日本に2店舗を展開している。