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2008年09月01日(月)

■ 今日のトレーニング -Day261

ポロピナイのボート乗り場
新千歳空港へ次男を迎えに行く途中立ち寄った支笏湖ポロピナイ。ボート乗り場の料金表に目をやると...
あれっ? 「手こきボート???」 手漕ぎボートじゃないの? それってなんかマズクナイデスカ? ポカーン
(8月31日撮影) EOS-1D MarkIII + SIGMA 12-24mm F4.5-5.6 EX DG ASPHERICAL/HSM

トレーニング261日目  <今日のトレーニング内容>

ストレッチ 10分
クロストレーナ 30分(クロスランプ20、抵抗15) 4,595歩(7.94km) 525.5kcal
ヒップアダクター 55kg(10回×3)
ロータリートルソー 25kg(10回×4)
チェストプレス 30kg(10回×3)
トレッドミル 30分(傾斜12%) 3.97km 275.5kcal
クランチ 10回×3
ストレッチ 10分

トレーニング前63.65kg
トレーニング後風呂上り61.95kg

冒頭の写真、月初めから下ネタで失礼しました。ニヤリ
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投稿者 Takaki:2008年09月01日 21:39
カテゴリー: トレーニング

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