2008年05月: Annex of TK Sports Shooting アーカイブ

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■ 今日のトレーニング -Day239

日曜日お昼頃、石狩湾新港朝市からの帰りに浜の様子をチェック（新川が注ぎ込む辺りにて５月１８日撮影）
EOS-1D + SIGMA 12-24mm F4.5-5.6 EX DG ASPHERICAL/HSM

トレーニング２３９日目　＜今日のトレーニング内容＞

ストレッチ　10分
クロストレーナ　60分 9,267歩（14.35km） 973.1kcal
ロータリートルソー　25kg(10回×4)
シェイプアップエアロ　45分
シットアップ　10回×3
ストレッチ　10分

トレーニング前６５．７５ｋｇ
トレーニング後風呂上り６３．６５kg

今日のエアロビの参加者は私以外は全員女性であった。

投稿者 Takaki : 23:38 | トラックバック (0)
トレーニング

2008年05月22日(木)

■ スノーフレーク

庭ではお気に入りの花、スノーフレークが真っ盛りである。

彼岸花科で鈴蘭水仙（スズランスイセン）とも呼ばれる。その別名のとおり、花はスズランに、葉と球根はスイセンに似ている。世話いらずで毎年増えつつ、花を咲かせる。
EOS-1D + SIGMA 12-24mm F4.5-5.6 EX DG ASPHERICAL/HSM
Copyright ©2004-2018 TK Sports Shooting, All Rights reserved

投稿者 Takaki : 19:51 | コメント (3) | トラックバック (0)
花

2008年05月23日(金)

■ 今日のトレーニング -Day240

我が家の庭で咲いているオオデマリ（大手鞠）　（５月２３日撮影）
GR DIGITAL II

トレーニング２４０日目　＜今日のトレーニング内容＞

ストレッチ　10分
クロストレーナ　60分 9,380歩（14.44km） 981.4kcal
アダクション　55kg(10回×3)
ロータリートルソー　25kg(10回×4)
チェストプレス　30kg(10回×3)
レッグプレス　65kg(10回×3)
シットアップ　10回×3
ストレッチ　10分

トレーニング前６５．２５ｋｇ
トレーニング後風呂上り６３．６０kg
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投稿者 Takaki : 22:04 | コメント (2) | トラックバック (0)
トレーニング

2008年05月24日(土)

■ 庭の花 -苧環、鈴蘭

繁殖力旺盛なオダマキ（苧環）。先日書いたスノーフレークが侵食されてきたため、一部刈り取った。

今日も初代１Ｄで撮影。もうひとつ弱点があったのを思い出した。初代１Ｄは紫色にめっぽう弱く、青くなってしまうのだった。ここに載せた２枚はレタッチ済みで、見た目に近くしているけど、撮りっぱなしではかなり青かった。

スズラン（鈴蘭）も木陰でひっそりと咲いている。
EOS-1D + TAMRON SP AF90mm F/2.8 Di
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投稿者 Takaki : 23:59 | コメント (2) | トラックバック (0)
花 , 自然

2008年05月25日(日)

■ 今日の昼食 -凡の風つけ麺塩南印風

GW中は東京の催事出店でお休みだったりで、久し振りに「凡の風」へ。

つけ麺　塩南印風　７５０円
凡の風でつけ麺を食べるのは２回目。昨年７月以来である。スープ、具、麺ともに特に大きな変更は無い様である。強いて言えば、スープに入っている玉ネギの刻み方が大きく、量が多くなったかな。
つけ麺というと濃厚なつけ汁の店が多いが、凡の風は透き通ったあっさり系である。でも、コク、旨みがたっぷりで
从ﾘﾟдﾟﾉﾘｳﾏｰ

割りスープ。少しだけ残しておいた麺と玉子を入れて食べると更に从ﾘﾟдﾟﾉﾘｳﾏｰ

投稿者 Takaki : 14:24 | トラックバック (0)
飲み食い , ラーメン
Tags : ラーメン

2008年05月26日(月)

■ 今日のトレーニング -Day241

支笏湖モーラップに、北海道洞爺湖サミットに先行して７月１日から開催されるＪ８サミット２００８千歳支笏湖の旗が１本だけ、ぽつんと立っていた。（５月１８日撮影）
EOS-1D + SIGMA 12-24mm F4.5-5.6 EX DG ASPHERICAL/HSM

トレーニング２４１日目　＜今日のトレーニング内容＞

ストレッチ　10分
クロストレーナ　60分 9,398歩（14.49km） 983.5kcal
ロータリートルソー　25kg(10回×4)
アダクション　55kg(10回×3)
ラットプルダウン　25kg(10回×3)
レッグプレス　65kg(10回×3)
チェストプレス　30kg(10回×3)
シットアップ　10回×3
ストレッチ　10分

トレーニング前６５．００ｋｇ
トレーニング後風呂上り６３．３０kg

１８時前に到着した時はガラガラだったけど、クロストレーナを終える１９時頃には激混み。
マシンが空くのを待たねばならず困ったもんだ...