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2006年01月04日(水)

■ 今日のトレーニング

トレーニング38日目。

年賀状
<今日のトレーニング内容>
ストレッチ 5分
クロストレーナ 30分 3,936歩(4.92km) 358kcal
チェストプレス(肩) 25kg(15回×3)
レッグプレス 50kg(15回×3)
ラットプルダウン(広背筋・上腕二頭筋) 20kg(15回×3)
クランチ(腹筋) 10回×3 
ローインパクトエアロ 45分
ストレッチ 5分

年末年始にお休みしたので、2週間ぶりのトレーニング。まずは正月太りの分を落とさねば。ムッ

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投稿者 Takaki:2006年01月04日 23:13
カテゴリー: トレーニング

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