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2006年01月11日(水)

■ 今日のトレーニング

トレーニング４０日目。

Y君
おニューの紅いトレパンを穿いてヒップアダクターを行うY君。

＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ　５分
クロストレーナ　30分 4,108歩（5.06km） 371kcal
チェストプレス（肩）　25kg（15回×3）
レッグプレス　50kg（15回×3）
ラットプルダウン（広背筋・上腕二頭筋）　25kg（10回×3）
クランチ（腹筋）　10回×3 
ローインパクトエアロ　45分
ストレッチ　５分
ローインパクトエアロのイントラが代行さんで、いつもと動きのコンビネーションが異なり少々パニック。汗

P900i
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投稿者 Takaki：2006年01月11日 22:30
カテゴリー： トレーニング

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