« 今日の夕食 -アサヒビール園 百景園 | メイン | 今日の昼食 -シュールストレミング »
2006年01月27日(金) | Tweet |
■ 今日のトレーニング
ロウイングを行う模範囚tmp君。
今日はtmp君は体調不良、P君とY君は仕事でお休み。一人で行ったので少々淋しかった。でも、自分のペースでのんびり風呂など入れるのは良いかも。
ということで、この写真は前回撮ったものである。
P900i
＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ 5分
クロストレーナ 30分 4,025歩（5.41km） 395.7kcal
チェストプレス（肩） 30kg（15回×3）
レッグプレス 50kg（15回×3）
ラットプルダウン（広背筋・上腕二頭筋） 25kg（10回×3）
ロータリートルソー 25kg（10回×4）
クランチ（腹筋） 10回×3
ボディアタックショート 30分
ストレッチ 5分
投稿者 Takaki：2006年01月27日 23:06
カテゴリー： トレーニング
カテゴリー： トレーニング
新着情報
