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2006年04月10日(月)

■ 今日のトレーニング

トレーニング６９日目。
パラで飛んでるところ
トレーニングとはあまり関係ないけど、今日もパラグライダーつながりで、自分が飛んでいる写真。
パラ仲間に撮ってもらった写真である。グライダーは、お気に入りだったUPのESCAPE。

＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ　5分
クロストレーナ　60分 8,582歩（11.78km） 861kcal
チェストプレス　35kg（15回×3）
ラットプルダウン　30kg（10回×3）
ロータリートルソー　20kg（10回×4）
ロアーバック　60kg（10回×3）
クランチ　10回×3
ストレッチ　5分
先週は飲み会有り＆金曜日休みで６４キロ台に戻ってしまったかと思ったが、なんとか６３キロ台をキープ。
トレーニング前の体重計測で６３．７５ｋｇ、風呂上りで６２．８ｋｇ
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投稿者 Takaki：2006年04月10日 22:33
カテゴリー： トレーニング

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コメント

なんだか、、思い出自慢日記？ と化しているような今日この頃、、、。汗

過去のあんな写真こんな写真が出てきやしないかと
ちょっと戦々恐々だわ、、、。タラッ

投稿者 Ｋ子 : 2006年04月11日 21:21

■K子さん
思い出自慢ってわけではないのですが。
単にトレーニングネタ用の写真が無いだけで …

あんな写真やこんな写真ってなんだらう ？

投稿者 Takaki [TypeKey Profile Page] : 2006年04月11日 22:16

うふふＴＡＫＡＫＩさんのあんな写真や
こんな写真ですってばポカーン

黒いのや白いのや、、、、あはははっは。

まぁ、、、デジタルデータになっていないので
安心ですかね。

投稿者 Ｋ子 : 2006年04月12日 18:11