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2006年11月01日(水)
■ 紅葉の中島公園
中島公園の紅葉がピークである。
（↓クリックで拡大表示）
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EOS-1D MarkII + EF24-70mm F2.8L USM
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投稿者 Takaki : 16:40
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自然
, 風景
Tags : 中島公園
■ 今日のトレーニング -Day119
＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ 10分
クロストレーナ 60分 8,918歩（13.55km） 903.5kcal
ヒップアダクター 45kg（10回×3）
トレッドミル 30分 3.30km 168kcal
ストレッチ 10分
トレーニング前６４．５０ｋｇ
トレーニング後風呂上り６３．０５kg
今日は上半身の筋トレはパス。歩き系を重点的に行なった。
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投稿者 Takaki : 22:24
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トレーニング
Tags : 中島公園
2006年11月02日(木)
■ 今週の酒 -芋焼酎 喜多里
先日の北海道酒蔵まつり２００６で購入してきた。北海道厚沢部町の契約農場で栽培されたさつまいも（黄金千貫）を原料に作られた、初めての北海道産本格芋焼酎である。北限のさつまいものやわらかな香りとスッキリとした飲み口で从ﾘ ﾟдﾟﾉﾘ ｳﾏｰ
原材料 ： さつま芋（黄金千貫）・米麹 アルコール分 ： ２５％
姉妹品にじゃがいも焼酎もあった。こちらは結構香りがきつかったけど美味しかった。これも買ってくればよかったな。
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投稿者 Takaki : 23:27
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酒
Tags : 焼酎Tags : 芋焼酎
2006年11月03日(金)
■ セパタクロー
第１０回北海道セパタクロー選手権大会が今日から３日間開催されている。
セパタクローの「セパ」はマレー語で「蹴る」、「タクロー」はタイ語で「ボール」と云う意味で、セパタクローは2つの言葉の合成語であり、言葉が示すように、ネットをはさんで足や腿または頭を使ってボールを相手コートに蹴り入れる競技でバレーボールに似たゲームである。北海道の競技人口は関東に次いで多く、日本で最もセパタクローが盛んな地域の１つで、年２回の選手権大会が開催されている。また、北大ＯＢで北海道セパタクロー協会の平瀬律哉選手が１２月１日から開催されるドーハアジア大会の日本代表選手に選ばれている。
バドミントンと同じコートを使い、ネットを挟んで３人対３人で対戦する。
サーブ、レシーブ、トス、アタックなどを腕を使わずに、足や頭を巧みに使って、３回以内に相手コートに返し、同じ人が連続してボールに触って良いこと以外はバレーボールのルールとほぼ同じである。２セット先取のラリーポイント制で行なわれ、第１、第２セットは２１点、第３セットは１５点で勝敗を決する。
今大会の会場は、11/3 厚別区体育館、11/4 北区体育館、11/5 NTT体育館。
全道から約１５０名の選手が参加して、レグイベント（３人で戦う競技）、チームイベント（１チーム３レグで戦う競技）が行なわれる。参加レグ数は男子２９、女子１０。チームは５チームが参加。
詳しくは北海道セパタクロー協会へ。
セパタクローの取材は今回始めてである。以前から一度は撮影してみたい競技であった。
噂に違わず迫力ある空中戦に魅了された。
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投稿者 Takaki : 22:48
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セパタクロー
, スポーツ
2006年11月04日(土)
■ 今日の夕食 -凡の風 醤油（黒）、塩
今年の５月末にオープンしたラーメン店である。市電西線に面していて、よく前を通るので一度食べに行こうと思いつつ中々機会が無かった。
スープはとんこつ２、鶏１の割合のベースで溜醤油を使っている。
麺は標準的な太さの縮れ麺。具はネギ、メンマ、トロ肉チャーシュー、半熟味玉子
表面には結構油が浮いているがそれ程脂っこくは無い。すっきりとしていて旨味もしっかりとしていて、
从ﾘ ﾟдﾟﾉﾘ ｳﾏｰ
こちらはＫ子さんが食べた塩味。スープは鶏ベースに魚介。なんとなく懐かしい感じの味わいであった。
どちらも真面目で繊細な味で、お気に入り店にエントリーである。
次回は醤油白と味噌にチャレンジだな。
札幌市中央区南９条西１５丁目１－５ ダイアパレス西線９条１Ｆ
Panasonic DMC-FX01
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投稿者 Takaki : 23:10
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飲み食い
, ラーメン
Tags : ラーメン
2006年11月05日(日)
■ 第１０回北海道セパタクロー選手権大会 最終日
一昨日に引き続き第１０回北海道セパタクロー選手権大会の撮影。
女子は予選リーグ（１０チーム）を勝ち上がった６チームによるトーナメントが行なわれ、
決勝は「TAK-TAK F」と「ラポラサシバ」が対戦。
男子は、予選リーグ（２９チーム）から１６チームが決勝トーナメントに進み、決勝は「TAK-TAK A」と「TAK-TAK B」
こちらはアタックシーンを連写したもの。アクロバティックな動作は迫力がある。
次の大会は、2007年3月17～18日にきたえーるで開催される「第１０回北海道セパタクローオープン選手権大会」で、全国のセパタクラーが集結するとのこと。まだ一度も観戦されたことの無い方には、是非足を運ばれることをお勧めする。
EOS-1D MarkII + EF24-70mm F2.8L USM, EF70-200mm F2.8L IS USM
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投稿者 Takaki : 23:59
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セパタクロー
, スポーツ
2006年11月06日(月)
■ 今日のトレーニング -Day120
＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ 10分
クロストレーナ 60分 7,767歩（11.02km） 752kcal
ヒップアダクター 45kg（10回×3）
ロータリートルソー 20kg（20回×2）
トレッドミル 30分 3.25km 166kcal
ストレッチ 10分
トレーニング前６４．２０ｋｇ
トレーニング後風呂上り６２．９０kg
今日も上半身の筋トレはお休み。クロストレーナーは心拍数を１３０近辺にキープして１時間。トレッドミルはウォーキングスピード約6.5Km/hで３０分。
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投稿者 Takaki : 23:59
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トレーニング
Tags : 中島公園
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