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2007年01月31日(水)

■ 今日のトレーニング -Day145

トレーニング145日目

<今日のトレーニング内容>
ストレッチ 10分
クロストレーナ 60分 8,894歩(13.53km) 907.5kcal
ヒップアダクター 55kg(10回×3)
トレッドミル 30分 4,480歩(3.43km) 時速6.5km 5%登り傾斜 242.9kcal
チェストプレス 30kg(10回×3)
クランチ 10回×3
ストレッチ 10分

トレーニング前64.70kg
トレーニング後風呂上り62.95kg

今日は激混み。まったくもう。プンプン

大倉山ジャンプ台 スタートハウス
ノルディック世界選手権の代表が発表されましたね。ということで、大倉山ジャンプ台のスタートハウス。
EOS-1D MarkII + EF70-200mm F2.8L IS USM

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投稿者 Takaki:2007年01月31日 23:03
カテゴリー: トレーニング

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