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2007年11月12日(月)

■ 今日のトレーニング -Day200

サッポロファクトリーのクリスマスツリー
トレーニング２００日目
＜今日のトレーニング内容＞

ストレッチ　10分
クロストレーナ　60分 9,110歩（14.14km） 962.8kcal
ロータリートルソー　25kg（10回×4）
ラットプルダウン　25kg（10回×3）
ヒップアダクター　55kg（10回×3）
チェストプレス　30kg（10回×3）
レッグプレス　60kg（10回×3）
クランチ　10回×3
ストレッチ　10分

トレーニング前６５．３０ｋｇ
トレーニング後風呂上り６３．４０kg  

2005年8月30日から始めて、ようやく２００回目のトレーニングである。

サッポロファクトリーのジャンボクリスマスツリー（11月3日撮影） 
EOS-1D MarkIII + SIGMA 12-24mm F4.5-5.6 EX DG ASPHERICAL/HSM
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投稿者 Takaki：2007年11月12日 22:19
カテゴリー： トレーニング

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