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2008年03月05日(水)

■ 今日のトレーニング -Day222

バイアスロンの競技銃 宮様スキーバイアスロン競技会場にて
バイアスロンの競技銃。22口径(直径約5.6mm)のリムファイアー(縁打ち実包)鉛弾を発射するスモールボアライフル(22ロングライフルとも呼ばれる)で、使用する銃のメーカーは殆どがANSCHUTZである。
宮様スキーバイアスロン競技会場にて)

トレーニング222日目  <今日のトレーニング内容>

ストレッチ 10分
クロストレーナ 60分 9,047歩(14.02km) 955.9kcal
ロータリートルソー 25kg(10回×2)
チェストプレス 30kg(10回×3)
ヒップアダクター 55kg(10回×3)
レッグトプレス 60kg(10回×3)
クランチ 10回×3
ストレッチ 10分

トレーニング前65.30kg
トレーニング後風呂上り63.70kg

お昼に濃厚なラーメンを食べたので、今日は気合いを入れて久しぶりにクロストレーナを9000歩オーバー。
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投稿者 Takaki:2008年03月05日 23:58
カテゴリー: トレーニング

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