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2008年03月12日(水)

■ 今日のトレーニング -Day224

凍った非常階段
トレーニング224日目

<今日のトレーニング内容>

ストレッチ 10分
クロストレーナ 30分 4,135歩(6.48km) 442.3kcal
スタジオストレッチ 15分
クロストレーナ 30分 4,870歩(7.46km) 510.7kcal
シットアップ 10回×3
ストレッチ 10分

トレーニング前64.90kg
トレーニング後風呂上り63.30kg

今日はスタジオでのストレッチクラスに初参加。まったり癒し系でいい感じだけれど、もう少し長い時間でじっくりやりたいなといった感じ。


市内某ビルの非常階段。雪解け水が凍りついていた。こんなに凍ってつるつるだと非常時の役に立たないな。
(3月4日撮影)
GR DIGITAL II
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投稿者 Takaki:2008年03月12日 21:55
カテゴリー: トレーニング

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