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2008年12月08日(月)

■ 今日のトレーニング -Day286

SAPICA
Leibspeise (ライブシュパイゼ)からの帰り道、地下鉄大通駅で見かけた「SAPICA」の看板。
地下鉄を使うことは殆どないので、この看板を見るまでこんなカードが出来る事を知らなかった。SAPICAって「サッと取り出して、ピッと利用できるSapporo(さっぽろ)のICカード」から命名したんですか。なんだかねー。
我が家は市電がメインである。導入当初は地下鉄のみって事だから、しばらく縁が無さそうである。(12月6日撮影)
EOS-1D MarkIII + SIGMA 12-24mm F4.5-5.6 EX DG ASPHERICAL/HSM

トレーニング286日目  <今日のトレーニング内容>

ストレッチ 10分
レッグプレス 60kg(10回×3)
ロータリートルソー 25kg(10回×4)
ヒップアダクター 60kg(10回×3)
チェストプレス 35kg(10回×3)
クランチ 10回×3
クロストレーナー 60分(クロスランプ20、抵抗15) 8,085歩(13.91km) 950.6kcal
ストレッチ 10分

トレーニング前64.80kg
トレーニング後風呂上り62.55kg

ジムのサウナのBGMがクリスマスソングだった。汗だくになって聞くクリスマスソングって何だか変な感じ。
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投稿者 Takaki:2008年12月08日 23:49
カテゴリー: トレーニング

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