« 帰路 | メイン | 自家製ソーセージ »

2008年12月12日(金)

■ 今日のトレーニング -Day287

東京ミッドタウンのクリスマスイルミネーション
東京ミッドタウンのクリスマスイルミネーションから(12月10日撮影)
EOS-1D MarkIII + SIGMA 12-24mm F4.5-5.6 EX DG ASPHERICAL/HSM

トレーニング287日目  <今日のトレーニング内容>

ストレッチ 10分
レッグプレス 60kg(10回×3)
ロータリートルソー 25kg(10回×4)
ヒップアダクター 60kg(10回×3)
チェストプレス 35kg(10回×3)
クランチ 10回×3
トレッドミル 30分(傾斜12%) 4.16km 326.7kcal
ストレッチ 10分

トレーニング前64.75kg
トレーニング後風呂上り63.15kg

今日は、トレッドミルを終えたところでなんだかくたびれたの終了。
Copyright ©2004-2017 TK Sports Shooting, All Rights reserved
投稿者 Takaki:2008年12月12日 22:04
カテゴリー: トレーニング

関連するエントリー