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2009年03月25日(水)

■ 今日のトレーニング -Day308

恋問海岸
釧路へ向かう途中、白糠町の恋問海岸。ここの道の駅しらぬか恋問には何度も立ち寄っているが、裏手にある海岸に出てみたのは初めてである。(3月20日 撮影) GR DIGITAL II

トレーニング308日目  <今日のトレーニング内容>

ストレッチ 10分
チェストプレス 35kg(10回×4)
レッグプレス 70kg(10回×3)
ロータリートルソー 25kg(10回×4)
ヒップアダクター 65kg(10回×3)
クランチ 10回×3
クロストレーナー 60分(クロスランプ20、抵抗14) 9,037歩(14.75km) 996.7kcal
ストレッチ 10分

トレーニング前64.85kg
トレーニング後風呂上り62.70kg

クロストレーナをやりながら見ていたTVのニュース。WBCばかりやっていた。
いいかげん、もういいんじゃね?って感じ。
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投稿者 Takaki:2009年03月25日 21:45
カテゴリー: トレーニング

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