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2009年09月16日(水)

■ 今日のトレーニング -Day332

ラクロス
アメリカ滞在中に宿で見たテレビから。 ＥＳＰＮ２でラクロスの試合を放映していた。こういうスポーツもテレビでやるって、羨ましいよね。野球やサッカーばかりの日本のテレビ局も見習ってほしいものである 。（８月２２日撮影）
GR DIGITAL II
トレーニング３３２日目 ＜今日のトレーニング内容＞

ストレッチ 10分
クロストレーナー 60分（クロスランプ20、抵抗12） 9,050歩（14.14km） 963.8kcal
ロータリートルソー 25kg(10回×4)
ヒップアダクター 65kg(10回×3)
クランチ 10回×3
ストレッチ 10分

トレーニング前 ６５．８５ｋｇ
トレーニング後風呂上り ６４．０５kg

８月５日以来ということで、１カ月以上間が空いてしまった。予想はしていたけど、体がかなり硬くなってる。
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投稿者 Takaki：2009年09月16日 21:51
カテゴリー： トレーニング

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