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2009年04月01日(水)

クロッカス2009

今日から4月。巷のWEBサイトではエイプリルフールネタで盛り上がっているようだけど、うちは気の利いたネタもヒマも無いのでやりません。 ということで、K子さんから昨日開花を教えてもらった、クロッカス。
クロッカス
朝早く撮ったので、花はまだ開いていないけど、確かに咲いている。
昨年は早めで、3月23日には咲いていた。今年は例年通りといったところである。

クロッカス
後日、花が開いた写真に差し替える予定。
GR DIGITAL II
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投稿者 Takaki : 21:23
, 自然

今日のトレーニング -Day310

ウトナイ湖の白鳥とカモ
2月28日にアイスホッケーの取材で苫小牧へ向かう途中、小用を足そうと立ち寄ったウトナイ湖。駐車場脇で立ち寄る人から餌を貰おうと白鳥やカモがたむろしていた。ちなみにレストハウスは取り壊されていて、小用を足す事は出来なかった... GR DIGITAL II

トレーニング310日目  <今日のトレーニング内容>

ストレッチ 10分
トレッドミル 30分(傾斜12%) 4.14km 318.4kcal
チェストプレス 35kg(10回×4)
レッグプレス 70kg(10回×3)
ロータリートルソー 25kg(10回×4)
ヒップアダクター 65kg(10回×3)
ラットプルダウン 25kg(10回×3)
ロワーバック 60kg(10回×3)
シットアップ 10回×3
ストレッチ 10分

トレーニング前65.05kg
トレーニング後風呂上り63.35kg

雪解け後の登山に備えてトレッドミル最大傾斜での登攀モードトレーニングを再開。
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投稿者 Takaki : 22:14
トレーニング

2009年04月02日(木)

今週の酒 -造り酒屋 櫻井

造り酒屋 櫻井
櫻井酒造 造り酒屋 櫻井
原材料 さつまいも、米麹
アルコール分 25度
金峰町の厳選された黄金千貫と酒米を用い、最良の仕込み水で精魂こめて造り上げたこだわり焼酎の逸品です。 割水に「関平鉱泉水」を使用
タイトルは「今週の酒」であるが、実際に飲んだのは2月第一週。ということで、味は詳しく覚えていないけど、芋の風味たっぷりで从リ ゚д゚ノリ ウマーであったと記しておく。ネタが無い時の酒頼みなのである。
EOS-1D MarkIII + EF24-70mm F2.8L USM
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投稿者 Takaki : 20:36

Tags : 芋焼酎Tags : 焼酎

2009年04月03日(金)

今日のトレーニング -Day311

SMILEY Face Bubble GUM
1月の米国出張のお土産に買ってきた「SMILEY Face Bubble GUM」
一個味見してみたら、予想外に味はそこそこであった GR DIGITAL II
トレーニング311日目  <今日のトレーニング内容>

ストレッチ 10分
フライ 25kg(10回×3)
トレッドミル 30分(傾斜12%) 4.17km 328.9kcal
ヒップアダクター 65kg(10回×3)
ロータリートルソー 25kg(10回×4)
レッグプレス 70kg(10回×3)
ラットプルダウン 25kg(10回×3)
シットアップ 10回×3
ロワーバック 65kg(10回×3)
アームカール 15kg(10回×3)
ストレッチ 10分

トレーニング前65.25kg
トレーニング後風呂上り63.35kg
今日は筋トレ種目を追加してアームカールも。
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投稿者 Takaki : 21:58
トレーニング

2009年04月04日(土)

今日の夕食 -麺屋菜々兵衛 特濃鶏白湯醤油

今日もオフ。先週行った千の湯&薬汗房が気に入ったので、今日も訪ねてたっぷりと汗を流してきた。
そして帰り道、そう言えば近くは無いけど、こっちの方だよねということで、
麺屋菜々兵衛
麺屋菜々兵衛へ。札幌界隈のラーメン好き(所謂ラヲタさん)達に、このところ人気の店である。

特濃鶏白湯醤油 麺屋菜々兵衛
特濃鶏白湯 醤油 750円
この店で食べるのは初めてなので、普通ならメニュートップの塩なのだけど、「10食限定」に釣られて注文。
特濃と銘打っているだけあって、かなり濃い。鶏の香りと旨みがたっぷりでかなり从リ ゚д゚ノリ ウマー。
麺は中細ストレート。このスープにはちょっと力不足かな。具は2種類のチャーシュー、穂先メンマ、ネギ、麩。チャーシューは中々良い。穂先メンマは食感はいいんだけど、味付けが好みではなかった。
全体的には、おとなしくお上品な印象が残った一杯であった。次回はつけ麺を食べてみるかな。

大きな地図で見る
北海道札幌市白石区川下3条4丁目3-21
  
麺屋菜々兵衛
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投稿者 Takaki : 23:59
飲み食い , ラーメン
Tags : ラーメン

2009年04月05日(日)

西岡水源池

例年はGWあたりに訪れている西岡水源池をちょっと早めに訪ねてみた。
西岡水源池
上流側や岸辺は融けだしているが、まだ殆どが氷に覆われていた。(↓クリックで拡大表示)
西岡水源池
1909年(明治42年)に旧陸軍の軍用水道施設として造られた取水塔。2001年に国の登録有形文化財になっている。傷みが目立ってきたため、屋根ふき替えや木造壁の塗装などの補修が行われて3月下旬に完了した。
西岡水源池
西岡水源池
西岡水源池
四阿見晴台も新しくなっていた
西岡水源池
バードウォッチングに訪れていた集団
西岡水源池
水芭蕉の見ごろはもうしばらく先である
西岡水源池
西岡水源池
西岡水源池
西岡水源池
西岡水源池
EOS-1D MarkIII + SIGMA 12-24mm F4.5-5.6 EX DG ASPHERICAL/HSM, EF70-200mm F2.8L IS USM
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投稿者 Takaki : 21:03
自然 , 風景

2009年04月06日(月)

今日のトレーニング -Day312

庭のクロッカス
庭のクロッカス。(4月4日撮影) EOS-1D MarkIII + TAMRON SP AF90mm F/2.8 Di
トレーニング312日目  <今日のトレーニング内容>

ストレッチ 10分
チェストプレス 35kg(10回×3)
レッグプレス 70kg(10回×3)
ロータリートルソー 25kg(10回×4)
ヒップアダクター 65kg(10回×3)
ロワーバック 65kg(10回×3)
クロストレーナー 30分(クロスランプ20、抵抗14) 4,292歩(7.33km) 495.1kcal
スーパーウェストシェーパー 20分
ストレッチ 10分

トレーニング前65.10kg
トレーニング後風呂上り63.45kg
スーパーウェストシェーパーというスタジオレッスンに参加。20分間ひたすら腹筋のトレーニングを行うコースである。今日は下側の腹筋を鍛えるメニューという事で、腿揚げ腹筋が多かったのだが、腹筋よりも腿と腿の付け根が痛かった。でも、20分はあっという間に終わるのでもうちょっと長いほうがやり応えがあるな。
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投稿者 Takaki : 21:31
トレーニング

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