2009年10月: Annex of TK Sports Shooting アーカイブ

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2009年10月01日(木)

■ 今朝の中島公園

久しぶりに自転車で仕事場へ。ということで、いつもどおり中島公園を通過。
菖蒲池（中島公園）

菖蒲池のボートも既に半分くらいは陸揚げされている。そろそろ営業終了である。

紅葉は、まだあまり進んでいない。
菖蒲池（中島公園）

GR DIGITAL II

投稿者 Takaki : 16:44
雑記 , 風景

2009年10月02日(金)

■ 今日のトレーニング -Day336

アメリカ滞在中のスナップから。ウェスト・サンカルロス・ストリートで見かけたシボレー・コルベット・スティングレイ。
クラシカルなシボレーも良かったけど、これもイイネー（８月３０日撮影）
EOS-1D MarkIII + SIGMA 12-24mm F4.5-5.6 EX DG ASPHERICAL HSM

トレーニング３３６日目＜今日のトレーニング内容＞

ストレッチ 10分
クロストレーナー 60分（クロスランプ20、抵抗12） 8,893歩（13.93km） 951.5kcal
クランチ 10回×3
ストレッチ 10分

トレーニング前６５．９５ｋｇ
トレーニング後風呂上り６３．８５kg

スタートが遅かったので、今日は筋トレはお休み。
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投稿者 Takaki : 22:20
トレーニング

2009年10月03日(土)

■ 中秋の名月 2009

中秋の名月（2009/10/03）

お月見生け花

　今日は旧暦の８月１５日、「中秋の名月」である。

　ということで、久しぶりに月の写真を撮ってみた。

　満月は明日ということで、左側がほんのわずかに

　欠けている。

　我家の玄関の生け花もお月見仕様である。

　ちなみに、Mare Humorum（湿りの海）の近くの

　AREA J-5/Qurarant Bravo Trot に私の土地が

　あるのだ。ニヤリ

投稿者 Takaki : 20:23 | コメント (2)
雑記

2009年10月04日(日)

■ 旬のししゃも寿司＠鵡川 2009

そろそろ柳葉魚（シシャモ）の季節である。ということで、鵡川へ。
鵡川　大豊寿司

もちろん、お目当てはししゃも寿司の老舗、「大豊寿司」である。
鵡川　大豊寿司

午前１１ｊ時１０分に到着。予想外に混雑していない。すぐに席に着く事が出来た。
カウンターの中では相変わらずマスターが威勢良い掛け声を発しながら忙しく動き回っていた。
ししゃも寿司（大豊寿司）

ししゃも寿司 １０５０円
おなじみの「しゃしゃも寿司」。今年は特に脂がのっていて格段に美味しかった。後から聞いたところ、産卵までまだ間がある漁の始まりが一番美味しいそうだ。例年は、漁の終了間際に行っていたので、この味に出会っていなかった。
ちなみに、漁期間中に３回味が変わるそうである。

ししゃもの柳川鍋６９０円	ししゃもの天ぷら６９０円

ししゃも販売で有名な大野商店
お土産ししゃも寿司９８０円を購入	ししゃも一本漬け４８０円もお気に入りである。
	ぽぽんた市場


腹ごなしに鵡川の街をお散歩

	干し蛸を買いに「めぐみ水産」へ

道の駅「むかわ四季の館」で温泉に入る
帰り道、１０月１日にオープンしたばかりの道の駅「ウトナイ湖」に寄ってみた
	大野商店でお土産に買ってきた「ししゃも寿司」

大きな地図で見る

めぐみ水産で買ってきた干し蛸

GR DIGITAL II

投稿者 Takaki : 22:07
飲み食い

2009年10月05日(月)

■ 今日の昼食 -マグマ 2009年10月のマンスリーカレー

スープカレー「マグマ」へ。
モロッコ風ラムとラビオリのスープカレー（マグマ）

モロッコ風ラムとラビオリのスープカレー （ネロスープ１５番）１２００円
昨年１２月のマンスリーのアンコール復活メニュー。モロッコ風というのは、ハーブ（ローズマリーなど）をたっぷり使い、赤ワイン等で煮込んだものとのこと。ラム肉の塊がホロホロとするまで柔らかくなっていて、从ﾘﾟдﾟﾉﾘｳﾏｰ
チーズとほうれん草が入ったラビオリもいい感じ。その他の具は、ナス、ピーマン、ニンジン、レンコン、オクラ、ブロッコリー、カボチャ、ジャガイモ、そしてゆで玉子。前回はノーマルスープにしたが、今回はネロスープにしてみた。

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GR DIGITAL II

投稿者 Takaki : 16:33
飲み食い
Tags : スープカレー

■ 今日のトレーニング -Day337

アメリカ滞在中のスナップから。フィッシャーマンズワーフで見かけたファンキーな自転車（８月２３日撮影）
GR DIGITAL II

トレーニング３３７日目＜今日のトレーニング内容＞

ストレッチ 10分
チェストプレス 35kg(10回×3)
ロータリートルソー 25kg(10回×4)
ヒップアダクター 65kg(10回×3)
レッグプレス 70kg(10回×3)
クランチ 10回×3
クロストレーナー 60分（クロスランプ20、抵抗12） 8,893歩（13.93km） 951.5kcal
ストレッチ 10分

トレーニング前６６．６５ｋｇ
トレーニング後風呂上り６４．５５kg

投稿者 Takaki : 21:47
トレーニング

2009年10月07日(水)

■ 今日のトレーニング -Day338

アメリカ滞在中のスナップから。フィッシャーマンズワーフで見かけたGoCarという観光用のレンタル自動車。
バイクのようなハンドルで、３輪車である。ＧＰＳガイドがついていて、１時間で４０ドル、２時間だと７０ドル。
もちろん、免許証が必要である。

seats two

3-wheels (classed as a “mo-ped” in many states)

lap belts

roll cage

49 cc, 2-stroke engine

top speed 30-35 mph

60+ mpg

８月２３日撮影 GR DIGITAL II

トレーニング３３８日目＜今日のトレーニング内容＞

ストレッチ 10分
チェストプレス 35kg(10回×3)
ロータリートルソー 25kg(10回×4)
ヒップアダクター 65kg(10回×3)
レッグプレス 70kg(10回×3)
クランチ 10回×3
クロストレーナー 60分（クロスランプ20、抵抗13） 7,523歩（12.43km） 873.0kcal
ストレッチ 10分

トレーニング前６６．３０ｋｇ
トレーニング後風呂上り６４．３５kg

投稿者 Takaki : 22:56
トレーニング

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