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2006年08月23日(水)
■ 今日のトレーニング -Day101
トレーニング１０１日目＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ 5分
クロストレーナ 30分 4,815歩（6.58km） 472.8kcal
フライ 20kg（10回×3）
アダクション 45kg（15回×3）
ロータリートルソー 20kg（20回×2）
ラットプルダウン 30kg（10回×3）
ローインパクトエアロ 45分
クランチ 10回×3
ストレッチ 5分
トレーニング前６３．３５ｋｇ
トレーニング後風呂上り６２．００kg
今週も今日一日だけである。来週こそ３回行かねば。
ショッピングセンター内の八百屋さんである。
Panasonic DMC-FX01
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投稿者 Takaki : 22:34
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トレーニング
2006年08月24日(木)
■ 焼尻島パノラマ
先日訪ねた焼尻島の「鷹の巣園地」で撮影したパノラマ写真である。（↓クリックで拡大表示）
北海道苫前郡羽幌町大字焼尻字白浜
EOS-1D MarkII + EF24-70mm F2.8L USM
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投稿者 Takaki : 23:53
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風景
, 旅行
Tags : パノラマ写真
2006年08月25日(金)
■ 秋だね
日中は外を歩いていると軽く汗ばむ程度の気温であったが、カラッと晴れ上がり秋の空気であった。
そういえば、DMC-FX01で16:9のアスペクト比で撮ってなかったので試してみた。
普段使うことは無いと思うけど、こんな時にはいいかも。
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投稿者 Takaki : 19:03
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風景
2006年08月26日(土)
■ 第６回バイアスロンローラースキー全国大会
晴天、気温２４．５度というコンディションの中、西岡競技場で第６回バイアスロンローラースキー全国大会が開催された。出場選手は男子２３名、女子１５名。 今回はクロスカントリーの全日本メンバーを交えてのレースとなった。結果はホームグラウンドということもあり、男女とも陸自冬戦教が上位を占めた。
| １位 | 井佐英徳 | 冬戦教 | 28:05.9 |
| ２位 | 笠原辰己 | 冬戦教 | 28:25.2 |
| ３位 | 山本直人 | 冬戦教 | 28:26.7 |
| ５位 | 駒村俊介 | ワセダクラブ | 28:55.7 |
駒村俊介（ワセダクラブ）は途中ポールトラブルに見舞われた。
女子 スプリント競技 一般 １０Ｋｍ
| １位 | 曽根田千鶴 | 冬戦教 | 21:33.2 |
| ２位 | 築館郁代 | 冬戦教 | 21:45.0 |
| ３位 | 泉めぐみ | 冬戦教 | 21:55.2 |
| ５位 | 横山寿美子 | セコム上信越 | 22:15.1 |
| ７位 | 石田正子 | ＪＲ北海道 | 22:34.2 |
| 10位 | 夏見円 | ＪＲ北海道 | 23:05.5 |
一般女子１位の曽根田千鶴（陸自冬戦教）
EOS-1D MarkII + EF300mm F2.8L USM
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投稿者 Takaki : 22:20
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クロスカントリー
, ノルディックスキー
, スポーツ
2006年08月27日(日)
■ ラストオロロン （第２０回日本海オロロンライントライアスロン国際大会）
第２０回日本海オロロンライントライアスロン国際大会兼北海道選手権大会日本最長距離２４４．７ｋｍを誇るこの大会は、残念ながら今回をもって終了となる。
今年もスタートの増毛からゴールの羽幌まで一日追いかけた。
一般参加申し込み者数は５５０名（男４８０名、女７０名）。選考の結果、４５０名（男３８３名、女６７名）が出場。
リレーは４０チームが申し込み、３０チームが出場。
（↓クリックすると拡大表示）
 各選手はマジックで腕にマーキング |
 トイレに並ぶ選手たち |
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 遠別ゴールまでの200.9Km |
 よく見たら、足の裏に何かあるけど...? |
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 必死である。 |
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 ランパートは羽幌ゴールまでの４１．８ｋｍ |
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 並ぶエイドステーション。ひしゃくで頭から冷水を 浴びせてもらう選手たち。 |
 リレーチーム、そして濱野。ゴールまであと６ｋｍ程 |
 ゴールした選手 |
 ゴールラインを通過した上条ＫＥＮ氏 |
SWIM(00:28:02.2) BIKE(05:29:04.1) RUN(03:25:51.5)
SWIM(00:34:24.7) BIKE(06:02:02.9) RUN(03:37:23.0)
SWIM(00:27:28.1) BIKE(05:40:08.8) RUN(03:18:30.6)
各自治体が財政難により大会予算(半額)を負担することが難しくなった事、少子高齢化のためにボランティアを2,000人も集めることができない、というのが終了の主な理由とのことである。今回で終わってしまうのは誠に残念だが、いつの日にか復活することを願って羽幌町を後にした。
EOS-1D MarkII + EF24-70mm F2.8L USM, EF70-200mm F2.8L IS USM, EF300mm F2.8L USM
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投稿者 Takaki : 23:59
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スポーツ
, トライアスロン
2006年08月28日(月)
■ 今日の夕食 -らーめん源八
仕事が長引いて、ちょっと遅めの夕食
８月２５日、平岸にオープンしたばかりの店である。旭川、滝川、赤平にも出店しているチェーン店らしい。
以前、この店舗は回転寿司だったので、カウンターまわりにはその名残がある。
店員に聞いたら、お勧めはみそ味との事だが、あえて醤油を注文。
麺は太目の縮れ麺。スープはこれといった特徴が感じられなかった。よく言えば「あっさり」、はっきり言わせてもらえば、「薄い」。オープンしたてで、まだ味がこなれていないのかな？ちょっと厳しい感じ。
そして、残念ながらモヤシが入っていた。何度も言うが醤油ラーメンにモヤシを入れちゃ駄目である。
せめてもの救いは玉ネギが入ってなかったことかな。
Panasonic DMC-FX01
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投稿者 Takaki : 23:59
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飲み食い
, ラーメン
Tags : ラーメン
2006年08月29日(火)
■ 今日の昼食 -マグマ 野菜カレー
今回はマスター曰く「コクを求めて作り上げたら、黒くなってしまった」という、マグマネロスープである。ノーマルスープと比べてかなり色が黒い。口当たりはあっさりしているが、確かにコクがあって旨味が強い。あっさり感は具を野菜にしたためかも知れないので、今度鶏ムネ野菜のマグマネロと比べてみたい。辛さは前回の１０番に＋５して１５番。丁度良い辛さであった。
具は、ナス、人参、ピーマン、ジャガイモ、ベビーコーンなどの野菜と揚げ出し豆腐、ゆで玉子である。たくさん入っている揚げ出し豆腐が特に从ﾘ ﾟдﾟﾉﾘ ｳﾏｰ
さて、今日は先客が帰った後、私一人になったのでマスターから色々とお話を聞くことができた。
さて、次回は冷やしスープカレーにチャレンジと思っていたら、何と今月一杯で今年の提供は終了という。明日か明後日にでも食べないと来年の夏までおあずけである。うーむ果たして行けるかな？
しかし、代わりに来月からは新作の沖縄風スープカレーというのが登場する。これまた楽しみである。
Panasonic DMC-FX01
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投稿者 Takaki : 23:23
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飲み食い
Tags : スープカレー
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