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2009年03月13日(金)
■ 今日のトレーニング -Day305
カメラを構えた姿と銃を構えた姿って似ているね。写真を撮ることを「shoot」って言うのも肯ける。
（３月８日、西岡バイアスロン競技場にて撮影） D90, EOS-1D MarkIII + EF300mm F2.8L USM
トレーニング３０５日目 ＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ 10分
チェストプレス 35kg(10回×3)
レッグプレス 70kg(10回×3)
ヒップアダクター 65kg(10回×3)
ロータリートルソー 25kg(10回×4)
クランチ 10回×3
トレッドミル 30分（傾斜12%） 4.15km 325.4kcal
ストレッチ 10分
トレーニング前６５．６５ｋｇ
トレーニング後風呂上り６３．８５kg
今日は久しぶりにトレッドミルを最大傾斜で山登りモード。
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投稿者 Takaki : 22:25
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トレーニング
2009年03月14日(土)
■ 今日の夕食 -麺屋高橋 おさかな正油らーめん
前回は「つけ麺」を食べたので、今日はこちら。とろみがある豚骨スープに煮干しが効いていて从ﾘ ﾟдﾟﾉﾘ ｳﾏｰ
太めの縮れ麺は濃厚なスープがよく絡んでマッチしている。具はネギ、チャーシュー、メンマとシンプルである。チャーシューは柔らかいけれど脂っこくなく、メンマも程良い味付けと噛みごたえでいい感じ。ネギがたっぷり乗っているのもイイネ。トッピングした味玉の味付けもくどくなくトロトロ加減も丁度良い。全体的にバランスのとれた美味さであった。
GR DIGITAL II
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札幌市豊平区月寒東1条19丁目2-72 伸光ビル1F
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投稿者 Takaki : 14:53
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飲み食い
, ラーメン
Tags : ラーメン
2009年03月15日(日)
■ 第１２回北海道セパタクローオープン選手権大会 最終日
| 優勝 | ： | ＴＡＫ－ＴＡＫ Ａ |
| 準優勝 | ： | 八王子 |
| ３位 | ： | Ｅ．Ｆ、イカイ |
| 優勝 | ： | くにたちＡ |
| 準優勝 | ： | くにたちＢ |
| ３位 | ： | スイタクロー、ラポラＡ |
（↓クリックで拡大表示）
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投稿者 Takaki : 22:19
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セパタクロー
, スポーツ
2009年03月16日(月)
■ 今日のトレーニング -Day306
（３月１５日、きたえーるサブアリーナにて撮影） EOS-1D MarkIII + EF70-200mm F2.8L IS USM
トレーニング３０６日目 ＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ 10分
チェストプレス 35kg(10回×3)
ロータリートルソー 25kg(10回×4)
レッグプレス 70kg(10回×3)
ヒップアダクター 65kg(10回×3)
クランチ 10回×3
クロストレーナー 60分（クロスランプ20、抵抗15） 8,422歩（13.68km） 950.5kcal
ストレッチ 10分
トレーニング前６５．８０ｋｇ
トレーニング後風呂上り６３．６０kg
今日は何故かクロストレーナが大人気で、私がやろうと思ったタイミングでかろうじて１台空いていた。
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投稿者 Takaki : 22:54
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トレーニング
2009年03月17日(火)
■ 今週の酒 -牛乳焼酎 牧場の夢
行きつけの酒屋さん「地酒仙丸」で、何を買おうかと物色していたら、目に入った。神秘なる地の底三五〇ｍより湧き出ずる温泉水を新鮮な牛乳、良質の米で造った天然のアルカリ性焼酎
原材料 ： 米、牛乳、米麹、温泉水 アルコール分 ： ２５度
「牛乳焼酎！？」 と、思わず物珍しさで買ってみた。牛乳と温泉水と米の３つを同時発酵させて造られた（特許取得済み）、日本で唯一の牛乳焼酎とのこと。
一口飲んでみたら、ほのかに牛乳の香りがして、なんとなく違和感。「失敗したな、やっぱりキワモノか」と思ったが、飲み進んで慣れてきたら、程良い甘さとすっきりした喉越しで結構美味しく飲める。
EOS-1D MarkIII + EF24-70mm F2.8L USM
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投稿者 Takaki : 21:50
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酒
Tags : 焼酎
2009年03月18日(水)
■ 今日のトレーニング -Day307
私と対面からＥＮＧが撮影していたので、映り込んでしまうだろうなと思っていたら、案の定映っていた。
私は副審の横で、アングルファインダーを使ってローアングル撮影していたので、まるでコートサイドで土下座している怪しい奴って感じに映っていた。
トレーニング３０７日目 ＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ 10分
チェストプレス 35kg(10回×4)
レッグプレス 70kg(10回×3)
ロータリートルソー 25kg(10回×4)
ヒップアダクター 65kg(10回×3)
クランチ 10回×3
クロストレーナー 60分（クロスランプ20、抵抗15） 9,030歩（14.28km） 984.2kcal
ストレッチ 10分
トレーニング前６６．５０ｋｇ
トレーニング後風呂上り６４．１５kg
今日はサウナががらがらで貸し切り状態であった。
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投稿者 Takaki : 22:52
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トレーニング
2009年03月20日(金)
■ 今日の昼食 -釧路ラーメン まるひら 塩
ここのところ、釧路で昼食というと必ずここを訪れている。
朝食兼早めの昼食ということで、大盛りにした。カツオ出汁がきいてあっさりした透明スープに極細縮れ麺。具はチャーシュー、メンマ、ネギ、海苔。相変わらず懐かしい味で从ﾘ ﾟдﾟﾉﾘ ｳﾏｰ
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