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2006年02月01日(水)

今日のトレーニング

tmp君
トレーニング47日目。

tmp君復活。カーフレイズを行う。

今日は風呂場の水風呂が使用禁止になっていた。特に壊れている様子でもなかったのだけれど、誰かがいきなり入って「はうあッ はうあッ!!」ってなって倒れたりでもしたのか?
トレーニング後、サウナに入って水風呂に浸かるのが楽しみなのに...ショボーン

P900i

<今日のトレーニング内容>
ストレッチ 5分
クロストレーナ 30分 4,021歩(5.40km) 395.2kcal
チェストプレス(肩) 30kg(15回×3)
レッグプレス 50kg(15回×3)
ラットプルダウン(広背筋・上腕二頭筋) 30kg(10回×3)
クランチ(腹筋) 10回×3
ローインパクトエアロ 45分
ストレッチ 5分

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投稿者 Takaki : 22:29 | コメント (2) | トラックバック (0)
トレーニング

オリンピック日本代表大高友美選手後援会

大高友美
2月に入り、トリノオリンピック開幕まで10日を切りました。代表選手の地元では後援会などを中心に盛り上がりを見せているようです。
さて、バイアスロン日本代表の大高友美選手(陸自冬戦教)の出身地留萌市でも1月11日に後援会が発足して、応援体制が整ったとの事。ということで、留萌市が発行している「広報るもい」に写真を提供しました。
また、2月1日~28日まで留萌市中央公民館ロビーなどで大高選手のスキー等とともに展示される写真(A3サイズ3枚)も提供します。写真の展示は2月4日以降ですが、お近くにお越しの際にはお立ち寄りください。

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投稿者 Takaki : 23:00 | トラックバック (0)
バイアスロン , スポーツ

2006年02月02日(木)

今日の夕食 -酒食温人マルコ

酒食温人マルコ
nanさんから紹介していただいた、
酒食温人マルコ」へ。
一階が食堂、二階が居酒屋となっている。

酒食温人マルコ 店内
小上がりの席がメインで、カウンターもある。中々落ち着ける雰囲気であった。

酒食温人マルコ 料理
和風料理が中心。K君やY君に料理のオーダーを任せていたら、殆ど肉料理になってしまった。もちろん美味しかったけど、カロリー的には...うーん
お酒は紅乙女などの焼酎を飲んだが、ギネスもあったので一杯。泡のクリーミーさは及第点といったところであった。8名でゆったりとくつろげるスペースで、いい感じで飲み食い出来た。すすきのからは少々離れているが、隠れ家的な感じでお気に入りの店にエントリー。
43/3/3.271,141/20/57.549
札幌市中央区南5条西9丁目

ビートニック
二軒目は世界の珍しいビールが売り物の「beatnik(ビートニック)」。 南5西6 ニュー桂和ビル8F
開店が20時と遅めなので、2軒目以降のお店となる。

EOS-1D MarkII + EF24-70mm F2.8L USM
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投稿者 Takaki : 23:59 | コメント (4) | トラックバック (0)
飲み食い

2006年02月03日(金)

今日のトレーニング

トレーニング48日目。
tmp君
クランチを行う tmp君。

<今日のトレーニング内容>
ストレッチ 5分
クロストレーナ 30分 4,126歩(5.52km) 403kcal
チェストプレス(肩) 30kg(15回×3)
レッグプレス 50kg(15回×3)
ラットプルダウン(広背筋・上腕二頭筋) 30kg(10回×3)
ロワーバック(背筋) 50kg(10回×3)
ロータリートルソー 20kg(10回×4)
クランチ(腹筋) 10回×3
ボディアタックショート 30分
ストレッチ 5分

今日は水風呂が復活していた。ニコッ

P900i
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投稿者 Takaki : 23:05 | コメント (2) | トラックバック (0)
トレーニング

節分

ということで、南南東を向いてK子さんお手製の恵方巻をまるかぶりしました。 ニコッ
すっかり流行らせたコンビニに日本中が踊らされている感ではあるが、まぁ縁起物ということで。
恵方巻
大きさ比較用の腕時計は今年の誕生日プレゼントに貰った、カシオのオシアナス OCW-510LJ-1AJF
時計を手前に置いたので、恵方巻が実際よりも小さく写ってしまいましたな。

EOS-1D MarkII + EF24-70mm F2.8L USM
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投稿者 Takaki : 23:44 | トラックバック (1)
飲み食い , 雑記

2006年02月04日(土)

立春

立春とはいうものの、冬真っ盛りである。今日も一日中、断続的に雪が降り続いている。

玄関飾り
玄関飾りのフラワーリースは、春めいたものにチェンジ。

ロードヒーティング
ロードヒーティングも追いつかない程、雪が降り続いている。

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投稿者 Takaki : 21:13 | トラックバック (0)
, 雑記 , リース

2006年02月05日(日)

今週の酒 -大辛口純米大吟醸 かわ坊主

さらに、今週も鳥取県の千代むすび酒造の妖怪シリーズを地酒仙丸で購入。
大辛口純米大吟醸 かわ坊主
大辛口純米大吟醸 かわ坊主
こなき純米 超辛口」と同じく日本酒度が+15の「純米大吟醸 かわ坊主」の大辛口版である。
同じ+15の辛口でも、”こなき”に比べると多少甘味と酸味が強く、味わいが深い気がする。
瓶の後ろのラベルには以下の文章が記されている。
 吾が輩は、かわ坊主である。ちょっと見ると怪しい者と思われるであろうが、本人としては、いたってまじめで律儀者と考えている。
 今から、この間、世話になった権兵衛じいさんの所へ、お礼に行こうと思っている。そのためじいさんへのみやげと思い、川から2・3匹太った魚を獲ってきた。また、近くの酒屋から、うまそうな酒をチョイと失敬してきた。
 この酒、ちょっと飲んだのだが、とても美味で、なんだかやるのがもったいなくなった。
 さて、どうしようか迷っている。
4週連続で千代むすび酒造の妖怪シリーズを呑んできた。
無濾過ならではの味わいに満足といったところである。ニコッ

EOS-1D MarkII + EF24-70mm F2.8L USM
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投稿者 Takaki : 02:15 | トラックバック (0)

Tags : 日本酒

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