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2007年04月06日(金)

今日のトレーニング -Day162

トレーニング162日目

<今日のトレーニング内容>
ストレッチ 10分
クロストレーナ 60分 8,903歩(13.85km) 945.1kcal
チェストプレス 30kg(10回×3)
ロータリートルソー 20kg(10回×4)
ヒップアダクター 60kg(10回×3)
レッグプレス 60kg(10回×3)
クランチ 10回×3
ヨガ(パワー系) 60分 

トレーニング前65.10kg、トレーニング後風呂上り63.45kg

朝焼け
朝5時前に目が覚めて、窓の外を見たら東の空がいい感じの色になっていた。夜が明けるのが早くなって来ましたね。
Panasonic DMC-FX01
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投稿者 Takaki : 23:17 | トラックバック (0)
トレーニング

2007年04月07日(土)

クロッカス

クロッカス
クロッカス
先日の予想通り、庭のクロッカスの花が咲いた。昨年より2週間ほど早い。
EOS-1D MarkII + TAMRON SP AF90mm F/2.8 Di
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投稿者 Takaki : 21:42 | トラックバック (0)
, 自然

支笏湖畔にて

なんとなく支笏湖までドライブ。
支笏湖 ポロピナイ
湖畔の雪は殆ど融けていたが、春めいてと言うにはまだ肌寒い。

支笏湖 ポロピナイ
しかし....ワンコの気分はもう春。腰をカクカクッ。ウットリ

支笏湖 ポロピナイ
女の子に逃げられて不満だワン。ニヤリ

支笏湖 ポロピナイ
EOS-1D MarkII + SIGMA 15mmF2.8 EX DIAGONAL FISHEYE
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投稿者 Takaki : 23:59 | トラックバック (0)
動物 , 雑記 , 風景

2007年04月08日(日)

世界ノルディック札幌大会を振り返って 〔その2〕

前回に引き続き、大会7日目のクロスカントリー男子15kmフリーから。
レースは30秒間隔で一人ずつスタートする。121名もの選手がエントリーしていて、トップとラストのスタート時間差は1時間にもなる。競技中盤から吹雪に見舞われるコンディションとなりスタート順が遅いポイントランキング上位の選手には厳しい展開となった。そんな中で優勝したのは55番目にスタートしたバイアスロンが専門のラーシュ・ベルゲル(ノルウェー)であった。
そしてバイアスロンと言えばこの人、オーレ・アイナル・ビョルンダーレン(Ole Einar Bjoerndalen)が参加していた。02年ソルトレークシティー五輪ではバイアスロン史上初の全4種目完全制覇、W杯最多勝利を更新中のバイアスロン界のスーパースターである。
BJOERNDALEN Ole Einar (NOR)
BJOERNDALEN Ole Einar (NOR)
BJOERNDALEN Ole Einar (NOR)

もともとは射撃に難があり、バイアスロン界では圧倒的な走力でそれをカバーしてきたビョルンダーレン。昨年11月の距離W杯イエリバレ大会(スウェーデン)の15キロフリーでスキーW杯初優勝を遂げ、史上初となるバイアスロン、距離の2つの世界選手権での金メダル獲得を目指してやって来た。しかし、先に述べたようにレース中盤からの吹雪により、思うようにタイムが伸ばせずトップから1分36秒8遅れの16位に終わった。バイアスロンファンの私としては、彼の野望達成をひそかに期待していたのであるが...
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投稿者 Takaki : 00:01 | トラックバック (0)
クロスカントリー , ノルディックスキー , スポーツ
Tags : 世界ノルディック札幌大会

今日の昼食 -Curry Mind

Curry Mind
Curry Mind
おむさんのお勧めもあった、以前から一度行ってみようと思っていた店である。

Curry Mind
シンプルでセンスの良い店内。こだわりのオーディオセットが置かれている。

MIND BLACK 骨付きチキン(Curry Mind)
MIND BLACK 骨付きチキン 880円
スープは、MIND、MIND POMODORO(トマト系)、MIND BLACK(豚骨系)の3種類がある。「豚骨スープをプラスした濃厚で深い味わい」というMIND BLACKを選んでみた。BLACKというだけあって、確かに黒い。マグマのネロスープと同じくらいの色かな。で、味のほうはというと、比較的サラッとしていてこってりでは無いがコクがある。ただ、少々しょっぱかった。辛さは10段階あり、5番からピッキーヌが入る。どれを選んでも追加料金がかからない。ということで、4番を選択。丁度良い辛さであった。具は鶏足、ジャガイモ、ニンジン、ピーマン、カボチャ、キャベツ、玉子。ご飯は大中小の3サイズを選べて、これも特に追加料金無し。

43/2/48.307,141/20/19.701
札幌市中央区南8条西15丁目1-2 Jewel Sky 1F
3種類のスープを3ヶ月以内にすべて食べると、すべてのスープカレーが常時100円引きとなるメンバーズカードがもらえる。また、駐車場は隣接のコインパーキングだが、ここに停めると30分(100円)値引きしてくれる。辛さやご飯増量に追い金がかからない料金設定といい、サービス面での充実が高感度大であった。ニコッ

Panasonic DMC-FX01
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投稿者 Takaki : 23:59 | コメント (2) | トラックバック (0)
飲み食い
Tags : スープカレー

2007年04月09日(月)

今日の夕食 -直営 千歳鶴

東京からOzzy君がやって来たので、すすきので飲み会。
直営 千歳鶴
直営 千歳鶴
札幌唯一の酒蔵、千歳鶴の直営店である。先日、しょうちゃんと訪れた際には満席で入れなかったので、再チャレンジしてみた。

(↓クリックで拡大表示)
大吟醸 雪原の舞
大吟醸 雪原の舞
お通し
お通し
ホタルイカの沖漬け
ホタルイカの沖漬け
鶏軟骨唐揚げ
鶏軟骨唐揚げ
ニラ卵とじ
ニラ卵とじ
若鶏唐揚げ
若鶏唐揚げ
長ナス焼き
長ナス焼き
豚角煮
豚角煮
店内
店内(個室)

43/3/7.717,141/21/28.412
札幌市中央区南5条西3丁目
ニューススキノビル1F
日本酒は吟風生酒が美味しかった。
ビール中ジョッキ1杯、日本酒3杯、その他にご飯物などを食べてクーポン割引(10%OFF)でひとり3,500円。料理は美味しく、価格もリーズナブルでお気に入り店にエントリー。ニコッ
Panasonic DMC-FX01
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投稿者 Takaki : 23:59 | トラックバック (0)
飲み食い

2007年04月10日(火)

世界ノルディック札幌大会を振り返って 〔その3〕

世界ノルディック クロスカントリー前走
競技開始前、白旗山距離競技場を揃いのウェアに身を包み、整然と走る前走者。
世界ノルディック札幌大会では「冬戦教」の選手たちが前走を務めた。
正式名称は「冬季戦技教育隊」で陸上自衛隊北部方面隊におかれる陸自唯一の冬季専門部隊であり、最古の特殊部隊でもある。戦闘戦技教育室、調査研究室、特別体育課程教育室に分かれていて、バイアスロンやクロスカントリーなどのスキー選手は特別体育課程教育室に所属している。

曽根田千鶴
この冬戦教から今回の世界選手権には曽根田千鶴選手が3種目出場した。
冬戦教女子クロカンチームのエースとして長年活躍してきた。そんな彼女がアルペンスキーからクロスカントリーに転向して17年間に渡って続けてきた選手生活に、今シーズン最終戦となった全日本スキー選手権(3月22~26日、音威子府)をもって別れを告げた。
曽根田選手と初めて話をしたのは、トリノ五輪を1年半後に控えた2004年7月、五輪を目差す選手たちへの激励会といった趣で行われた冬戦教後援会懇親会の席であった。今となってはその時どんな話をしたかは覚えていないが、とにかく礼儀正しくて細やかな気配りを絶やさない姿が記憶に残っている。

曽根田千鶴
2月25日 パシュート(7.5kmクラシカル+7.5kmフリー) メインスタンド前を通過。

曽根田千鶴
2月27日 10kmフリー 北コース上り坂を駆け上がる。

曽根田千鶴、横山寿美子
3月3日 女子最終種目の30km(クラシカル)マススタート
ゴール後、横山寿美子選手と握手して健闘を称えあう。順位は24位で目標としていた30位以内をクリアした。

引退は今大会中に決意していたそうである。「体力的にまだやれると思うが、悔いはない。」とのこと。
何度も見てきた白旗山での彼女の滑りをもう見ることが出来ないのは残念である。
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投稿者 Takaki : 23:45 | トラックバック (0)
クロスカントリー , ノルディックスキー , スポーツ
Tags : 世界ノルディック札幌大会

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