2006年10月: Annex of TK Sports Shooting アーカイブ

« 2006年09月 | メイン | 2006年11月 »

＜ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 ＞

2006年10月25日(水)

■ 東京出張

新千歳空港出発ロビー。ということで、東京出張。

ということで、羽田到着。
東京出張でこんなに天気が良いのは久しぶりだ。

こんな金色のカラーリングは初めて見た。なんか趣味悪いと思う。

Panasonic DMC-FX01
Copyright ©2004-2018 TK Sports Shooting, All Rights reserved

投稿者 Takaki : 18:12 | トラックバック (0)
雑記 , 旅行

■ 今日の昼食 -月島もんじゃたんぽぽ

仕事前に腹ごしらえ。

月島西仲通り商店街４番街のもんじゃ・お好み焼きの店「たんぽぽ」本店

昼時を過ぎていたこともあり、店内に他の客はいなかった。夜にはかなり混むらしい。

三人でもんじゃ２種類と焼きそばを食べて一人千円弱であった。（↓クリックで拡大表示）

パワーアップ（豚、たこ、にら、にんにく） 1,100円	最初に具を鉄板に乗せて焼く
キャベツを更に細かく切る	ドーナツ状に具を並べて真ん中に汁を注ぐ
この後、火が通ってきたら全体を混ぜ合わせて平たく伸ばす	後は周りのほうから小さなへらではがすようにして食べる　从ﾘﾟдﾟﾉﾘｳﾏｰ
次は明太ライス　1,050円	お米が入っているのでボリュームがある
最後に焼きそば　800円	从ﾘﾟдﾟﾉﾘｳﾏｰ

ということで、仕事場へ向かう。

Panasonic DMC-FX01
Copyright ©2004-2018 TK Sports Shooting, All Rights reserved

投稿者 Takaki : 23:57 | トラックバック (0)
飲み食い

2006年10月26日(木)

■ 今日の昼食 -いなにわ手綯うどん　寛文五年堂

いなにわうどんの店　「寛文五年堂　東京銀座店」

とろろ昆布うどん　栗ご飯とのセットで７４０円
ちょっとしょっぱかったけど、いなにわうどんのつるつるした食感が从ﾘﾟдﾟﾉﾘｳﾏｰ

東京都中央区銀座7-6-5

そして帰路に着く

新千歳空港到着

Panasonic DMC-FX01
Copyright ©2004-2018 TK Sports Shooting, All Rights reserved

投稿者 Takaki : 23:58 | トラックバック (0)
飲み食い , 旅行

2006年10月27日(金)

■ 本館をリニューアル

昨年１１月に更新して以来、ほったらかしにしていた本館をMovable TypeのPhoto Galleryプラグインを使用してリニューアル。

新作は近日中にアップ予定である。

オープン以来４年間使用してきたトップページのデザイン

Copyright ©2004-2018 TK Sports Shooting, All Rights reserved

投稿者 Takaki : 00:47 | コメント (2) | トラックバック (0)
雑記

＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ　10分
クロストレーナ　60分 8,635歩（13.14km） 878.8kcal
フライ　20kg（10回×4）
ヒップアダクター　45kg（10回×3）
ロータリートルソー　20kg（20回×2）
ヨガ（パワー系）　60分

トレーニング前６４．０５ｋｇ
トレーニング後風呂上り６２．８５kg

持病の右背中の筋が２～３日前から痛み始めた。ヨガをやって少し楽になったかな。