2006年05月24日(水)

■ 今日のトレーニング

トレーニング８２日目
このところ、週３回きっちりと行けてない。

＜今日のトレーニング内容＞

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ストレッチ　5分
チェストプレス　35kg（15回×3）
ロアーバック　60kg（10回×3）
ラットプルダウン　30kg（10回×3）
クロストレーナ　40分 5,370歩（7.82km） 570kcal
クランチ　10回×3
フライ　20kg（10回×3）
ローインパクトエアロ　45分
ストレッチ　5分

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トレーニング前６３．９０ｋｇ
トレーニング後風呂上り６２．８０kg


「札幌市円山動物園」シリーズ No.5
爬虫類館のインドオオコウモリ。本当に良く聞こえそうな耳だ。じっと眼をつぶって寝ているようだったが、シャッター音に敏感に反応して耳がピクピクしていた。
EOS-1D MarkII + EF24-70mm F2.8L USM
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2006年05月22日(月)

■ 今日のトレーニングは

お付き合いで飲み会のためお休み。少々体重増加傾向に戻っていたので行きたかったが....。


「札幌市円山動物園」シリーズ No.4
類人猿館のオランウータン「弟路郎」。始めてみたときはまだ幼くて可愛らしかったが、すっかり青年の雰囲気を漂わせていた。いずれ旭山動物園の「モモ」をお嫁さんに貰うのであろうか。
EOS-1D MarkII + EF70-200mm F2.8L IS USM
テクノラティプロフィール
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2006年05月19日(金)

■ 今日のトレーニング

トレーニング８１日目
ほぼ体調も戻ったので、いつものメニューに復帰。

＜今日のトレーニング内容＞

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ストレッチ　5分
クロストレーナ　60分 8,620歩（12.37km） 894.6kcal
フライ　20kg（10回×3）
ロアーバック　60kg（10回×3）
チェストプレス　35kg（15回×3）
ロータリートルソー　20kg（20回×2）
クランチ　10回×3
ストレッチ　5分

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トレーニング前６４．６０ｋｇ、トレーニング後風呂上り６３．３kg
「札幌市円山動物園」シリーズ No.3
モンキーハウスのマンドリル。鳥類を除けば、世界一カラフルで美しい動物だと思う。

EOS-1D + EF70-200mm F2.8L IS USM
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2006年05月15日(月)

■ 今日のトレーニング

トレーニング８０日目
体調がまだ不十分なので今日は軽めに。

＜今日のトレーニング内容＞

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ストレッチ　5分
クロストレーナ　30分 4,240歩（5.94km） 432kcal
チェストプレス　35kg（15回×3）
ロータリートルソー　20kg（20回×2）
ラットプルダウン　30kg（10回×3）
ロアーバック　60kg（10回×3）
フライ　20kg（10回×3）
クランチ　10回×3
ストレッチ　5分

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トレーニング前６４．２５ｋｇ、トレーニング後風呂上り６３．２kg
「札幌市円山動物園」シリーズ No.2
熱帯鳥類館のフラミンゴ。カラフルでゴージャスなイメージは王様の中庭といった感じ。

EOS-1D + EF70-200mm F2.8L IS USM
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2006年05月10日(水)

■ 今日のトレーニング

トレーニング７９日目
トレーニングとは関係ないが、今日からしばらくは「札幌市円山動物園」シリーズ
第一弾はゴマフアザラシの「キカナイ」（メス 1985年生まれ）　何ともいえない良い表情で寝ていた。

＜今日のトレーニング内容＞

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ストレッチ　5分
クロストレーナ　30分 4,408歩（6.34km） 457.8kcal
フライ　20kg（10回×3）
ロータリートルソー　20kg（20回×2）
ラットプルダウン　30kg（10回×3）
クランチ　10回×3
ローインパクトエアロ　45分
ストレッチ　5分

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トレーニング前６４．０ｋｇ、トレーニング後風呂上り６２．７kg

EOS-1D + EF70-200mm F2.8L IS USM
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2006年05月06日(土)

■ ピリカ＠円山動物園

　ここ数年は旭山動物園に行ってたのだが、今年はホッキョクグマの赤ちゃんが昨年暮れに生まれた
円山動物園へ久しぶりに行ってみた。

2005年12月15日生まれで、名前は「ピリカ」　泳ぎが得意らしい。
今日も盛んに水に入って木片をおもちゃにして遊んでいた。

一般公開直後にくらべると、かなり大きくなっている。

慎重な性格だそうだけど、足を踏み外してヒヤッとさせるシーンも。



母グマ「ララ」と背比べ。

EOS-1D MarkII + EF70-200mm F2.8L IS USM
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2006年04月29日(土)

■ 宮島沼 -マガンの群れ

　毎年恒例、春の宮島沼へ。午前２時すぎに札幌を出発して３時半すぎに宮島沼到着。
夜明けまでまだ暫く時間があるので車の中でひと休み。

午前４時、空が白んできたので観察小屋前の撮影ポイントへ移動して、三脚を立てて撮影準備。
マガン達の「キャウキャウ」と声が聞こえるが、まだ飛び立つ気配は無い。
４月２６日夕で４万５千羽を越えたということなので、５万羽くらいいるのであろうか。

４時２０分頃からパラパラと飛び立ち始める。しばらく小集団でのテイクオフばかりで、昨年同様に今回も派手な一斉テイクオフは見られないのかと諦めムードが漂い始めたが、４時３１分に一回目の大規模な飛びたちが始まった。
これは、４時４０分頃。２回目の飛び立ちの様子。その迫力にまわりの見物人から歓声が起る。

同じく２回目のテイクオフシーン。

テイクオフ後、すぐにV字編隊を組んで餌場へと向かう群れ。

頭上近くを飛びぬけるマガン。ブイブイブイブイと羽音が聞こえる。

４時４５分頃、３回目の一斉テイクオフ。残っていたマガンは、これで殆どが餌場へと向かった。
連休初日ということもあり、多くの見物人が詰めかけ突堤も満員といったところ。

今朝の飛び立ちが終わった頃に、朝日が顔を見せた。
迫力の一斉テイクオフを堪能した見物人たちは、満足そうに三々五々宮島沼を後にしたのであった。



EOS-1D MarkII + EF24-70mm F2.8L USM, EF70-200mm F2.8L IS USM, EF300mm F2.8L USM
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