トレーニングアーカイブ: Annex of TK Sports Shooting

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2010年06月02日(水)

■ 今日のトレーニング -Day387

鳩山首相が退陣する意向を表明しましたな。まぁ私としては前回の衆院選は渡米中で投票しなかったので、とやかく言うつもりはないけれど、北海道選出議員としては初の総理大臣だったので、もっといい仕事して欲しかったなって

ところですね。ということで、あまり関係ないけど彼の選挙地盤である室蘭の駅の写真など。
２００８年６月１４日撮影 GR DIGITAL II

トレーニング３８７日目＜今日のトレーニング内容＞

ストレッチ 10分
クロストレーナー 60分（クロスランプ20、抵抗15） 8,425歩（14.23km） 983.0kcal
ロータリートルソー 25kg(10回×6)
クランチ 10回×3
ストレッチ 10分

トレーニング前６６．３５ｋｇ
トレーニング後風呂上り６４．１５ｋｇ

クロストレーナの負荷を上げてやり始めたのだが、結構くたびれますな。

投稿者 Takaki : 2010年06月02日 22:18

2010年05月31日(月)

■ 今日のトレーニング -Day386

昆布岳から真狩温泉へ向かう途中で出会った春紅葉な風景。中央奥は羊蹄山。
５月２２日撮影 GR DIGITAL II

トレーニング３８６日目＜今日のトレーニング内容＞

ストレッチ 10分
クロストレーナー 34分（クロスランプ20、抵抗15） 5,379歩（8.77km） 603.1kcal
スーパーウェストシェーパー 20分
ストレッチ 10分

トレーニング前６６．７０ｋｇ
トレーニング後風呂上り６４．９５ｋｇ

お気に入りのスタジオレッスンだったスーパーウェストシェーパーが今日でお終い。残念である。

投稿者 Takaki : 2010年05月31日 20:49

2010年05月26日(水)

■ 今日のトレーニング -Day385

石狩湾新港朝市で生シャコを買った時に、おまけで貰った「へら蟹」。酒蒸しとパスタで美味しく頂きました。
５月２２日撮影 EOS-1D MarkIV + EF24-70mm F2.8L USM

酒蒸し

パスタ

トレーニング３８５日目＜今日のトレーニング内容＞

ストレッチ 10分
クロストレーナー 37分（クロスランプ20、抵抗13） 6,151歩（9.44km） 641.3kcal
ウェストシェーパー 15分
ストレッチ 10分

トレーニング前６５．９０ｋｇ
トレーニング後風呂上り６４．１５ｋｇ

前回使ったクロストレーナーのペダルがキーキーと鳴ってうるさかったので、今日は別のマシンにしたら、更にうるさかった。ちゃんと、こまめに整備しろよKNスポーツさん。

投稿者 Takaki : 2010年05月26日 22:45

2010年05月24日(月)

■ 今日のトレーニング -Day384

石狩湾新港朝市で買ってきた今シーズン初の生シャコ。一旦冷凍してから皮を剥き、刺身で美味しく頂きました。
５月２２日撮影 EOS-1D MarkIV + EF24-70mm F2.8L USM

トレーニング３８４日目＜今日のトレーニング内容＞

ストレッチ 10分
クロストレーナー 35分（クロスランプ20、抵抗13） 5,927歩（9.04km） 622.1kcal
スーパーウェストシェーパー 20分
ストレッチ 10分

トレーニング前６６．６５ｋｇ
トレーニング後風呂上り６４．９５ｋｇ

最近、左肩が痛いのである。五十肩ってやつかなぁ…

投稿者 Takaki : 2010年05月24日 21:28

2010年05月21日(金)

■ 今日のトレーニング -Day383

アイの定期点検を受けてディーラーからの帰り道、真駒内滝野霊園のモアイの前で。
５月１６日撮影 GR DIGITAL II

トレーニング３８３日目＜今日のトレーニング内容＞

ストレッチ 10分
クロストレーナー 60分（クロスランプ20、抵抗13） 9,442歩（14.40km） 1,006.8kcal
チェストプレス 35kg(10回×3)
アダクション 65kg(10回×3)
ロータリートルソー 25kg(10回×6)
クランチ 10回×3
ストレッチ 10分

トレーニング前６６．９５ｋｇ
トレーニング後風呂上り６４．８５ｋｇ

今日はNY君、tmp君ともにお休み。tmp君、ちとサボり過ぎだヨ。

投稿者 Takaki : 2010年05月21日 21:28

2010年05月19日(水)

■ 今日のトレーニング -Day382

母の日に息子二人から届いた花。
５月９日撮影 EOS-1D MarkIV + EF24-70mm F2.8L USM

トレーニング３８２日目＜今日のトレーニング内容＞

ストレッチ 10分
クロストレーナー 60分（クロスランプ20、抵抗13） 8,689歩（13.48km） 936.1kcal
ウェストシェーパー 15分
ストレッチ 10分

トレーニング前６６．６５ｋｇ
トレーニング後風呂上り６４．８５ｋｇ

クロストレーナーをやっていたら、後から隣でやり始めたオヤジがうざかった。天井から吊るされたTVモニターに映されていたプロ野球中継を見ながら、ファイターズの旗色が良いと手を叩いて大きな声で「ヨッシャー！」とか、ジャイアンツが攻勢になると「チッ！」と舌打ちしたりして、いちいち五月蝿いのである。この前のガム噛みオヤジといい、周りに気を配らない輩が多くて困るね。そもそも、プロ野球中継を映さないで欲しいものである…。

投稿者 Takaki : 2010年05月19日 21:36

2010年05月14日(金)

■ 今日のトレーニング -Day381

先週の日曜日、百合が原公園をお散歩した際のスナップ。サイロ展望台とキタコブシ
５月９日撮影 GR DIGITAL II

トレーニング３８１日目＜今日のトレーニング内容＞

ストレッチ 10分
トレッドミル 30分 4.57km 306.9kcal
アダクション 65kg(10回×3)
チェストプレス 35kg(10回×3)
イージーツイスターシェイプアップモード（腰） 18分16秒 736回 86.4kcal
クランチ 10回×3
エスディークライマー 30分 431m 295.6kcal
ストレッチ 10分

トレーニング前６６．２５ｋｇ
トレーニング後風呂上り６４．４０ｋｇ

前回故障していてぬるかった水風呂がなおっていた。

投稿者 Takaki : 2010年05月14日 22:26