トレーニングアーカイブ: Annex of TK Sports Shooting

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2009年12月14日(月)

■ 今日のトレーニング -Day353

先週金曜日、パラグライダーをやっていた頃の仲間との忘年会で街へ出たついでに大通８丁目でスナップ。
未だに根雪とならない札幌も明日の朝までには１５センチ程積もるそうである。ようやくホワイトになりますね。
EOS-1D MarkIII + SIGMA 12-24mm F4.5-5.6 EX DG ASPHERICAL HSM

トレーニング３５３日目＜今日のトレーニング内容＞

ストレッチ 10分
クロストレーナー 50分（クロスランプ20、抵抗13） 8,076歩（12.36km） 854.6kcal
ウェストシェイプ 15分
ストレッチ 10分

トレーニング前６６．１０ｋｇ
トレーニング後風呂上り６４．４０kg

投稿者 Takaki : 2009年12月14日 21:21

2009年12月10日(木)

■ 今日のトレーニング -Day352

近所のホームセンターの店先に飾ってあるホームイルミネーション用の商品。雪が殆ど降らないので、クリスマス気分が盛り上がって来ませんな。 GR DIGITAL II

トレーニング３５２日目＜今日のトレーニング内容＞

ストレッチ 10分
チェストプレス 35kg(10回×3)
レッグプレス 70kg(10回×3)
ロータリートルソー 25kg(10回×4)
ヒップアダクター 65kg(10回×3)
クランチ 10回×3
クロストレーナー 60分（クロスランプ20、抵抗13） 8,783歩（13.60km） 946.5kcal

トレーニング前６６．４５ｋｇ
トレーニング後風呂上り６４．５５kg

今週は月水と行けなかった。そして、明日も忘年会でトレーニングに行けないので、普段はお休みの木曜日にトレーニング。木曜日って結構混んでいるようだ。
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投稿者 Takaki : 2009年12月10日 23:04

2009年12月04日(金)

■ 今日のトレーニング -Day351

然別湖畔の鹿追糠平線を通って糠平温泉に行こうとしたら、積雪の為に通行止めとなっていた。

１１月２１日撮影 GR DIGITAL II

トレーニング３５１日目＜今日のトレーニング内容＞

ストレッチ 10分
イージーツイスターシェイプアップモード（腰） 18分29秒 736回 85kcal
チェストプレス 35kg(10回×3)
ロータリートルソー 25kg(10回×4)
クランチ 10回×3
クロストレーナー 30分（クロスランプ20、抵抗13） 4,455歩（7.07km） 483.5kcal
スタジオストレッチ 15分

トレーニング前６５．９０ｋｇ
トレーニング後風呂上り６４．４５kg

投稿者 Takaki : 2009年12月04日 21:36

2009年11月30日(月)

■ 今日のトレーニング -Day350

苫小牧港１１月１５日撮影 GR DIGITAL II

トレーニング３５０日目＜今日のトレーニング内容＞

ストレッチ 10分
クロストレーナー 50分（クロスランプ20、抵抗13） 7,635歩（11.91km） 811.9kcal
スーパーウェストシェーパー 20分
ストレッチ 10分

トレーニング前６５．７５ｋｇ
トレーニング後風呂上り６４．１０kg

スーパーウェストシェーパーは今日で終わり。中々良いレッスンだったのに残念である。
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投稿者 Takaki : 2009年11月30日 21:37 | コメント (2)

2009年11月28日(土)

■ 今日のトレーニング -Day349

報道控室＠札幌ドーム
札幌ドームでのアメフト取材の際に報道控室に割り当てられた小部屋

１１月２３日撮影 GR DIGITAL II

トレーニング３４９日目＜今日のトレーニング内容＞

ストレッチ 10分
イージーツイスターシェイプアップモード（腰） 18分46秒 736回 85kcal
クランチ 10回×3
クロストレーナー 30分（クロスランプ20、抵抗13） 5,084歩（7.65km） 536.1kcal
ストレッチ 10分

トレーニング前６７．０５ｋｇ
トレーニング後風呂上り６５．１５kg

今週は平日にトレーニング出来なかったので、今日時間が空いたので昼トレ

ラーメンを食べてすぐということもあるけど、スタートウェイト６７キロは、いかんな…

投稿者 Takaki : 2009年11月28日 23:56

2009年11月16日(月)

■ 今日のトレーニング -Day348

支笏湖ポロピナイのボート乗り場の小屋。以前、こちらで紹介した時には「手こきボート」と書かれていたのが、いつの間にか「手漕ぎボート」になっていた。何だかホッとしたけど、ちょっとつまらないのである。ところで、「エレキ使用可」って何ともレトロな表現ですな。ちなみに、今年の営業は終了している。１０月２５日撮影 GR DIGITAL II

トレーニング３４８日目＜今日のトレーニング内容＞

ストレッチ 10分
クロストレーナー 45分（クロスランプ20、抵抗13） 7,124歩（11.06km） 751.7kcal
スーパーウェストシェーパー 20分
ストレッチ 10分

トレーニング前６５．６０ｋｇ
トレーニング後風呂上り６３．９５kg

投稿者 Takaki : 2009年11月16日 21:34 | コメント (3)

2009年11月11日(水)

■ 今日のトレーニング -Day347

アメリカ滞在中のスナップから。ヒスパニック系住民が多い感じの住宅街の近くにあった庶民的な食品量販店で見かけた「PICKLED EGGS」というもの。玉子の酢漬けですか。あまり、食べたいとは思えない見た目であった。ちなみに＄１７．４９で玉子は４８個入り。８月２２日撮影 GR DIGITAL II

トレーニング３４７日目＜今日のトレーニング内容＞

ストレッチ 10分
イージーツイスターシェイプアップモード（腰） 18分13秒 736回 85kcal
クランチ 10回×3
クロストレーナー 60分（クロスランプ20、抵抗13） 8,946歩（14.00km） 955.6kcal
ストレッチ 10分

トレーニング前６５．７０ｋｇ
トレーニング後風呂上り６３．６５kg

投稿者 Takaki : 2009年11月11日 22:07