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■ 今日のトレーニング

トレーニング７３日目
これも、千歳アウトレットモール Reraで買ったTimberlandのブーツ。 凍結路面でも滑りにくく、暖かくて今年の冬は活躍した。そういえば最近はアウトレットやバーゲンでしか靴を買ってないな。

＜今日のトレーニング内容＞

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ストレッチ　5分
クロストレーナ　60分 8,831歩（12.14km） 878kcal
ラットプルダウン　30kg（10回×3）
レッグプレス　60kg（15回×3）
チェストプレス　30kg（15回×3）
ロータリートルソー　20kg（20回×2）
クランチ　10回×3
ストレッチ　5分

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トレーニング前の体重６４．１ｋｇ、風呂上り６２．８kg
また、６４キロ台に戻ってしまったのだ。６０キロへの道のりは遠いのだ。

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投稿者 Takaki : 23:08 | トラックバック (0)
トレーニング
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2006年04月22日(土)

■ 石狩朝市

石狩湾新港東埠頭で開かれている 石狩湾漁協朝市へ。
家を出る時は良い天気だったのだが、石狩に近づくにつれて曇ってきた。着いたら風が強くて結構寒い。

最初に「正和丸 浜の食堂」で朝ご飯。

「ほっき丼」　６００円
炊き込みご飯の上に、開いたホッキが一匹分のっている。ホッキのお吸い物とセットで从ﾘ ﾟдﾟﾉﾘ ｳﾏｰ
ちなみに昨年は「ひらめ丼」を食べた。

今時分はカレイがメイン。どの店も殆どカレイしか並んでいかった。

そんな中で見つけた「クリ蟹」。迷わず購入。

さらに「生シャコ」も発見！　まだ、最盛期には早いので少々値が張る（オス１匹２００円）が購入。

干物が豊富なこの店では、カスベの干物（５６０円）を購入。

漁網を干しているところ。色合いから厚岸草（サンゴ草）の群生を思い出した。


北海道石狩市新港東４丁目

ということで、今日買ってきた「クリ蟹」　８００円

「生シャコ」　１０００円　　まだ元気一杯で暴れている。

「ホヤ」　３００円　（実際は５個）

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投稿者 Takaki : 22:53 | コメント (3) | トラックバック (0)
飲み食い

■ マクンベツ湿原　-ミズバショウ群生地

石狩朝市を後にして、ミズバショウの群生で有名な「マクンベツ湿原」を偵察。風が強くて寒かった。

面白い形に雪が残っていた。

まだ少々早いようで、ようやく咲き始めた感じである。


榛（ハン）の木

ネコヤナギ

ヒース


マクンベツミズバショウ群生地　石狩市船場町

帰り道、あいの里あたりで見かけた雪堆積場。
まだこんなにあるのかと、よくこれだけ積み上げたものだと感心した。

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投稿者 Takaki : 23:50 | トラックバック (0)
花 , 自然

2006年04月23日(日)

■ 今週の酒 -山小舎の蔵　萬膳庵

万膳酒造の本格焼酎「山小舎の蔵　萬膳庵」

さつまいも	：	鹿屋産　黄金千貫　（生産者　大脇氏）
麹米	：	霧島産　ヒノヒカリ　（生産者　上村氏、山崎氏）
仕込水	：	霧島レッカ水（超軟水）
アルコール分	：	２５度

このところ酒蔵直売の日本酒が多く、ご無沙汰していた地酒仙丸へ。今日もポイント制対象のプレミアム系の焼酎にした。前回が黒麹の「萬膳」だったので、今日は黄麹の「萬膳庵」。 萬膳同様にやさしくまろやかな味わいであるが、黄麹造りによる華やかさがある。


肴は石狩朝市で買ってきた、栗蟹とシャコ。从ﾘ ﾟдﾟﾉﾘ ｳﾏｰ

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投稿者 Takaki : 01:47 | コメント (2) | トラックバック (1)
酒
Tags : 焼酎Tags : 芋焼酎

■ クロッカス

開花して数日経つが、今年も庭の花の開花一番手はクロッカスである。


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投稿者 Takaki : 22:07 | コメント (2) | トラックバック (0)
花 , 自然

2006年04月24日(月)

■ 今日のトレーニング

トレーニング７４日目
そろそろシューズネタも尽きてきた。
昔、スノーモービルをやっていた頃に愛用していたSORELのSNOWCAT。これを履いて雪山を駆け巡っていたのだが、足が冷たくなることは一度も無かった。かれこれ２０年くらい前に買った靴である。

＜今日のトレーニング内容＞

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ストレッチ　5分
クロストレーナ　60分 8,550歩（11.9km） 858.7kcal
ラットプルダウン　30kg（10回×3）
レッグプレス　60kg（15回×3）
チェストプレス　30kg（15回×3）
ロータリートルソー　20kg（20回×2）
ロアーバック　60kg（10回×3）
クランチ　10回×3
ストレッチ　5分

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トレーニング前６３．６５ｋｇ、風呂上り６２．７kg

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投稿者 Takaki : 23:13 | コメント (7) | トラックバック (0)
トレーニング
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2006年04月25日(火)

■ 今日の夕食 -おばんざい　くじら亭

軽い接待で飲み会。

「おばんざい　くじら亭」　札幌で唯一のくじら料理専門店である。

店内は落ち着いた雰囲気で、鯨のヒゲや鯨の風見などの鯨グッズが多数飾られている。
この道２７年、北海道クジラ食文化を守る会のメンバーで東京農大客員教授も務める女将自らが鍋奉行。鯨にまつわる色々な話を聞かせてもらった。このハリハリ鍋には、一口大に切って片栗粉を薄くまぶして下ごしらえされた鯨肉が入っている。こうすることによって、鯨肉から血が滲み出して汁を濁らせることが無いそうである。初めて食べたが美味しかった。

左上から鯨のハリハリ鍋、さえずり（舌）ベーコン、鯨赤身のカルパッチョ、竜田揚げ、串カツ、ハリハリ鍋の雑炊、クーポンでサービスの杏仁豆腐、そして南氷洋の氷を使った焼酎ロック。細かな気泡がちりばめられた南氷洋の氷が焼酎の中でピリピリと音を立てていた。そこはかとないロマンを感じる音であった。
氷が無くなり次第終了との事。

 特別に出してもらった、鯨の睾丸。中々の珍味であった。从ﾘ ﾟдﾟﾉﾘ ｳﾏｰ
ちなみにくじら亭で出される鯨は黒ミンククジラがメインだそうである。


北海道札幌市中央区北2条西2丁目 不二家岡本ビル2F


２軒目はいつもの「beatnik （ビートニック）」でビールを飲んで仕上げ。

飲んだビールは「FARO」と「BOCK」

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投稿者 Takaki : 23:59 | コメント (6) | トラックバック (0)
飲み食い