トレーニングアーカイブ: Annex of TK Sports Shooting

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2006年10月06日(金)

■ 今日のトレーニング -Day115

トレーニング１１５日目

＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ　10分
クロストレーナ　30分 4,674歩（7.08km） 468.2kcal
フライ　20kg（10回×4）
クランチ　10回×3
ヨガ（パワー系）　60分

トレーニング前６４．０５ｋｇ
トレーニング後風呂上り６３．００kg

今日もヨガの最中にふくらはぎの筋肉がつってしまったのだ。えーん

注文していた皇紀弐千六百六拾六年 鳥肌実 日の丸

全国時局講演会「死ね！今こそお国の為に」のチケットが着払いで到着した。それにしてもなんちゅう封筒で送ってくるかねー。直接私が受け取ったのではないのだが、郵便配達の人がびくびくしていたそうだ... タラッ

Panasonic DMC-FX01
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投稿者 Takaki : 2006年10月06日 23:06 | コメント (2)

2006年10月04日(水)

＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ　10分
クランチ　10回×3
ローインパクトエアロ　45分

トレーニング前６４．１５ｋｇ
トレーニング後風呂上り６３．２０kg

仕事の都合で出遅れたので、今日はヨガだけのつもりだった。しかし、ヨガの開始時間になってもインストラクターが来ない。結局中止となった。ということで久しぶりにローインパクトエアロに参加。特に新しい動きもなくて問題なし。一度覚えた振りは中々忘れないものである。ニヤリ

久しぶりにスポーツシューズ。
adidasのクロカンスキー用のブーツで、先日バイアスロンの井佐選手から譲り受けたものである。サイズはちょっと小さめだけど何とかいけそう。しかし、問題はローラースキーやクロカンスキーの板を持っていないことである。調達しないと宝の持ち腐れになってしまうな。

EOS-1D MarkII + EF24-70mm F2.8L USM
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投稿者 Takaki : 2006年10月04日 23:09 | トラックバック (1)

Tags : シューズ

2006年10月02日(月)

■ 今日のトレーニング -Day113

トレーニング１１３日目

＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ　10分
クロストレーナ　60分 8,830歩（12.66km） 913kcal
チェストプレス　30kg（10回×4）
アダクション　45kg（10回×4）
ラットプルダウン　25kg（10回×3）
ロータリートルソー　20kg（20回×2）
クランチ　10回×3
ストレッチ　10分

トレーニング前６４．１５ｋｇ
トレーニング後風呂上り６２．９０kg

月曜は有酸素運動＆筋トレの日。少々気合を入れすぎたら、ちと疲れた。

バイアスロンのメタルターゲット。伏射用は直径4cm、立射用は直径11cmの黒丸を狙って撃つ。
当たると白く反転する。

EOS-1D MarkII + EF300mm F2.8L USM
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投稿者 Takaki : 2006年10月02日 22:24

2006年09月29日(金)

■ 今日のトレーニング -Day112

トレーニング１１２日目

＜今日のトレーニング内容＞
ヨガ　６０分

今週は全然行けなかった。

羽田空港のANA Signet　仲間にゴールドな人が居たので便乗して入れてもらった。
悪くないけど特権階級なスペースってーのは、なんとなく落ち着かなくて性に合わないね。

Panasonic DMC-FX01
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投稿者 Takaki : 2006年09月29日 23:59