2006年03月31日(金)
■ 今日のトレーニング
トレーニング６６日目。
トリノオリンピックでロシアチームのマスコットだった白いチェブラーシカをあしらったものである。
次回トレーニングで着てみるかな。
＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ 5分
クロストレーナ 60分 8,421歩（11.46km） 832.4kcal
チェストプレス 35kg（15回×3）
レッグプレス 60kg（15回×3）
ロアーバック 60kg（10回×3）
ラットプルダウン 30kg（10回×3）
クランチ 10回×3
ストレッチ 5分
まだ水風呂がぬるいのだ。
EOS-1D MarkII + EF28-135mm F3.5-5.6 IS USM
Copyright ©2004-2018 TK Sports Shooting, All Rights reserved
投稿者 Takaki : 2006年03月31日 23:21
2006年03月29日(水)
■ 今日のトレーニング
トレーニング６５日目。
これは以前、パラグライダーをやっていた時に使っていたスイス製の「Ｓｈｅｌｍｅｔ」。デザインと軽さがお気に入りだった。おまけに値段も手頃であった。
＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ 5分
クロストレーナ 30分 4,290歩（5.7km） 418kcal
フライ 20kg（10回×3）
レッグプレス 60kg（15回×3）
ラットプルダウン 30kg（10回×3）
クランチ 10回×3
チェストプレス 35kg（15回×3）
ローインパクトエアロ 45分
ストレッチ 5分
先週金曜日は仕事の打ち合わせで、今週月曜日は納品データ送信作業のためお休みした。
ということで、一週間ぶりのトレーニングであった。
EOS-1D + EF28-135mm F3.5-5.6 IS USM
Copyright ©2004-2018 TK Sports Shooting, All Rights reserved
投稿者 Takaki : 2006年03月29日 22:59
2006年03月22日(水)
■ 今日のトレーニング
トレーニング６４日目。
＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ 5分
クロストレーナ 30分 4,295歩（5.96km） 432.8kcal
チェストプレス 35kg（15回×3）
レッグプレス 60kg（15回×3）
ラットプルダウン 30kg（10回×3）
クランチ 10回×3
ローインパクトエアロ 45分
ストレッチ 5分
今日も水風呂はぬるかったのだ。
EOS-1D MarkII + EF24-70mm F2.8L USM
Copyright ©2004-2018 TK Sports Shooting, All Rights reserved
2006年03月20日(月)
■ 今日のトレーニング
トレーニング６３日目。
元々ＴＡＲＭＡＸシリーズはストリートバスケット用に売り出されたバッシュである。しかしこの４代目あたりでは、インドア向けの傾向が強くなっている感じがした。バスケットシューズシリーズはこれでお仕舞い。
＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ 5分
クロストレーナ 60分 8,540歩（11.55km） 840.6kcal
チェストプレス 35kg（15回×3）
レッグプレス 60kg（15回×3）
ラットプルダウン 30kg（10回×3）
ロワーバック 60kg（10回×3）
クランチ 10回×3
ストレッチ 5分
水風呂復活。でも水温調節器がまだ壊れていて、ちょっとぬるかった。
EOS-1D MarkII + EF24-70mm F2.8L USM
Copyright ©2004-2018 TK Sports Shooting, All Rights reserved
2006年03月17日(金)
■ 今日のトレーニング
トレーニング６２日目。
当時フェニックスサンズのＰＧだったＫＪことケビン・ジョンソンのモデル。軽快で、かなりお気に入りだったので、長く履いていた。そのため一番消耗しているかな。
＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ 5分
クロストレーナ 60分 8,230歩（11.0km） 802kcal
フライ 20kg（10回×3）
レッグプレス 60kg（15回×3）
ラットプルダウン 30kg（10回×3）
ロワーバック 60kg（10回×3）
クランチ 10回×3
ストレッチ 5分
今日も水風呂は使えないままだった。
EOS-1D MarkII + EF24-70mm F2.8L USM
Copyright ©2004-2018 TK Sports Shooting, All Rights reserved
2006年03月15日(水)
■ 今日のトレーニング
トレーニング６１日目。
前回のKAMIKAZE MIDのセカンドバージョン。ファーストバージョンに比べてスリムになり、クッション性も向上した。
＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ 5分
クロストレーナ 30分 4,240歩（5.65km） 412.5kcal
チェストプレス 35kg（15回×3）
レッグプレス 60kg（15回×3）
ラットプルダウン 30kg（10回×3）
ロワーバック 55kg（10回×3）
クランチ 10回×3
ローインパクトエアロ 45分
ストレッチ 5分
今週末に開催されるFISワールドカップクロスカントリー／ノルディックコンバインド2006札幌大会の取材用ＡＤカードを受け取りに行くためトレーニング後、風呂に入らずにプリンスホテルへ。サウナに入れず残念。
EOS-1D MarkII + EF24-70mm F2.8L USM
Copyright ©2004-2018 TK Sports Shooting, All Rights reserved
投稿者 Takaki : 2006年03月15日 23:08
2006年03月13日(月)
■ 今日のトレーニング
トレーニング６０日目。
当時シアトルスーパーソニックスに在籍していたＰＦのショーン・ケンプモデル。デザインは結構気に入っていたが、少々軽快さに欠けた。
＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ 5分
クロストレーナ 60分 8,040歩（10.78km） 788kcal
チェストプレス 35kg（15回×3）
レッグプレス 60kg（15回×3）
ラットプルダウン 30kg（10回×3）
ロワーバック 55kg（10回×3）
クランチ 10回×3
ストレッチ 5分
濾過器の故障で水風呂がまた使えなかった。サウナの後の楽しみが.....orz
EOS-1D MarkII + EF24-70mm F2.8L USM
Copyright ©2004-2018 TK Sports Shooting, All Rights reserved
投稿者 Takaki : 2006年03月13日 23:07
新着情報
