トレーニングアーカイブ: Annex of TK Sports Shooting

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2007年04月25日(水)

■ 今日のトレーニング -Day164

トレーニング１６４日目

＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ　10分
クロストレーナ　60分 8,526歩（13.57km） 908.9kcal
チェストプレス　30kg（10回×3）
ロータリートルソー　20kg（10回×4）
ヒップアダクター　60kg（10回×3）
レッグプレス　60kg（10回×3）
クランチ　10回×3
ストレッチ　10分

トレーニング前６４．２５ｋｇ
トレーニング後風呂上り６３．１０kg

風邪のため一週間以上お休みしていたトレーニングを今日から再開。

４月１５日、栗山からの帰りに小樽まで足をのばした。そのときに見かけた都通り商店街の鯉のぼり。
Panasonic DMC-FX01
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投稿者 Takaki : 2007年04月25日 22:27

2007年04月11日(水)

■ 今日のトレーニング -Day163

トレーニング１６３日目

＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ　10分
クロストレーナ　60分 8,459歩（13.25km） 909.9kcal
チェストプレス　30kg（10回×3）
ロータリートルソー　20kg（10回×4）
ヒップアダクター　60kg（10回×3）
レッグプレス　60kg（10回×3）
クランチ　10回×3
ストレッチ　10分

トレーニング前６４．８５ｋｇ
トレーニング後風呂上り６３．３０kg

サッポロファクトリー煙突広場のシンボルである煙突は大正４（1915）年、ビール製造に必要な蒸気をつくるために建てられたもので全長４０ｍ
（３月３１日撮影）
EOS-1D MarkII + SIGMA 15mmF2.8 EX DIAGONAL FISHEYE
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投稿者 Takaki : 2007年04月11日 22:24

2007年04月06日(金)

■ 今日のトレーニング -Day162

トレーニング１６２日目

＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ　10分
クロストレーナ　60分 8,903歩（13.85km） 945.1kcal
チェストプレス　30kg（10回×3）
ロータリートルソー　20kg（10回×4）
ヒップアダクター　60kg（10回×3）
レッグプレス　60kg（10回×3）
クランチ　10回×3
ヨガ（パワー系）　60分

トレーニング前６５．１０ｋｇ、トレーニング後風呂上り６３．４５kg

朝５時前に目が覚めて、窓の外を見たら東の空がいい感じの色になっていた。夜が明けるのが早くなって来ましたね。
Panasonic DMC-FX01
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投稿者 Takaki : 2007年04月06日 23:17

2007年04月02日(月)

■ 今日のトレーニング -Day161

トレーニング１６１日目

＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ　10分
クロストレーナ　60分 8,687歩（13.56km） 927.8kcal
チェストプレス　30kg（10回×3）
ロータリートルソー　20kg（10回×4）
ヒップアダクター　60kg（10回×3）
レッグプレス　60kg（10回×3）
クランチ　10回×3
ストレッチ　10分

トレーニング前６４．９０ｋｇ、トレーニング後風呂上り６３．３５kg

世界ノルディック札幌大会にやってきたノルウェー応援団のひとり。期間中の２月２７日に掲載した男性に比べるとソフトであるが、こちらも十分目立っていた。そういえば、横山光輝のバビル２世に登場した３つのしもべの中のポセイドンに似ているね。ニコッ

EOS-1D MarkII + EF24-70mm F2.8L USM
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投稿者 Takaki : 2007年04月02日 22:20

2007年04月01日(日)

■ 今日のトレーニング -Day160

トレーニング１６０日目

＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ　10分
トレッドミル　30分 5,140歩（4.95km） 309.5kcal
チェストプレス　30kg（10回×3）
ロータリートルソー　20kg（10回×4）
ヒップアダクター　60kg（10回×3）
レッグプレス　60kg（10回×3）
クランチ　10回×3
ストレッチ　10分

トレーニング前６５．１０ｋｇ、トレーニング後風呂上り６３．７５kg
日曜日の昼間は初めてかな。結構混んでいた。クロストレーナが全部塞がっていたので久しぶりにトレッドミル。５分ランニング、５分ウォーキングを繰り返し。ちとバテた。

世界ノルディック札幌大会のプレスセンターのケータリング。取材の合間に小腹を満たしてくれてありがたかったが、さすがに１０日間も同じ内容だと少々飽きてしまいましたね。
Panasonic DMC-FX01
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投稿者 Takaki : 2007年04月01日 17:45

2007年03月28日(水)

■ 今日のトレーニング -Day159

トレーニング１５９日目

＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ　10分
クロストレーナ　60分 8,705歩（13.43km） 933.6kcal
チェストプレス　30kg（10回×3）
ロータリートルソー　20kg（10回×4）
ヒップアダクター　60kg（10回×3）
レッグプレス　60kg（10回×3）
クランチ　10回×3
ストレッチ　10分

トレーニング前６６．４０ｋｇ、トレーニング後風呂上り６４．８０kg
また、少々太り気味...
ウィンタースポーツ撮影もひと段落で、これからしばらくシーズンオフ。気をつけねば。

世界ノルディック札幌大会ラージヒル（HS134メートル）団体戦競技終了後、ビールを飲んで大はしゃぎするノルウェー応援団。何やら、

　♪森の木陰で　どんじゃら　ホイッ！
　♪シャンシャン手拍子、足拍子～
　♪太鼓たたいて　笛吹いてぇ～

投稿者 Takaki : 2007年03月28日 22:20

2007年03月23日(金)

■ 今日のトレーニング -Day158

トレーニング１５８日目

＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ　10分
クロストレーナ　60分 8,614歩（13.68km） 916.3kcal
チェストプレス　30kg（10回×3）
ロータリートルソー　20kg（10回×4）
ヒップアダクター　60kg（10回×3）
レッグプレス　60kg（10回×3）
クランチ　10回×3
ヨガ（パワー系）　60分

トレーニング前６４．６５ｋｇ、トレーニング後風呂上り６３．２５kg